跟骨骨折手术后的康复训练有以下几方面：一、肌肉力量训练，包括小腿三头肌、胫前肌、腓骨长短肌、趾伸肌、趾屈肌，通过肌肉收缩使静脉回流加速。二、关节活动度训练，包括跟骨周围多个关节训练。三、愈合到一定程度时尽早下地进行负重训练。
脚骨折之后首先要拨打120，如果患者创伤非常严重，首先要对其采取必要的抢救生命方式，如人工呼吸等，如果患者存在出血过多的情况，还需要先帮助其止血，因为失血过多很可能会直接导致患者生命受到威胁。
当在生活中发生骨折或遇见别人出现骨折时，当事人都会感到非常害怕，并且还会手忙脚乱不知该怎么办，其实只要熟悉骨折现场的急救方法，发生意外的时候就能及时的做出应对方式。那么，脚骨折现场急救方法？
首先脚骨折之后不能慌张，拨打120之后要理智的分析周围的情况，如果有出血的情况需要先处理伤口，避免出血过多，直接危害到患者的生命。还需要注意保护伤口，避免感染的情况出现，因为一旦出现感染，也可能会直接危害的患者的生命安全。
如果创伤的情况比较严重，首先应该先急救患者的生命，如果患者的呼吸停止，这时候需要对其进行人工呼吸。在急救的过程中，还需要给骨折的患者进行简单的固定，主要是将断裂部位固定，这样能有效的减轻疼痛，还能有效的避免周围的组织出现损伤，还利于能顺利的安全搬运患者。
严重的脚骨折可能会直接造成患者疼痛难忍，从而出现暂时性的休克，除了对其进行人工呼吸以外，还需要让其服用必要的止痛药物。整体急救方式完成之后，就需要等待救护车，这期间还需要时刻关注患者的变化。救护车到来时，一定要小心谨慎的搬运，避免搬运时对断裂部位造成二次损伤。
如果没有对脚骨折等患者采取正确的急救方式，很可能就会对其造成终生的影响，不正确的急救方式不仅不能帮助骨折患者减轻疼痛，还有极大的可能会造成患者直接残废或死亡。骨折自救的方式有三不，不复位、不盲目上药、不盲目的喂食，因为这其中一项都可能会造成患者症状加重。
脚骨折之后，在后期恢复方面相对比较困难，因为患者不仅要适量的走动，还不能走动过多，这种适量一般都很难把握，患者最好事先询问医生，因为医生会根据实际的骨折程度和恢复程度，给出最合理的恢复方式。
跟骨骨折主要的疼痛部位就发生在足跟不足奔波是一种剧烈的疼痛，而且伴随着肿胀和出现一种一般，而且足跟不能着地行走。对于人体的一种折磨度是非常大的，所以在治疗上都会根据其具体的手上部位进行手术治疗或者是一般的制动固定的治疗方法。
跟骨骨折时，长是一种伴随着脊椎骨折，盆骨骨折，头部受损等情况一起发生。但是如果骨折线进入了关节里面或者是复位不良，后面的后遗症是比较大的。所以在治疗方面有一般治疗和手术治疗，还有其他治疗等治疗方法。所以跟骨骨折应当怎么办呢？
1、手术治疗方法
跟骨骨折，他是跟跟骨的横体骨折波有移位症状等有关系的。所以在一般治疗的时候可以用麻醉对跟骨一些小神经进行麻醉，再用小腿石膏固定四到六周。那么对于有一位的跟股横行骨折或者是蛇状骨折，以及跟骨后结根骨折等，都应该进行相应的切开复位，再用螺丝钉固定之后加石膏固定在四到六周之后就会愈合。对于青壮年而言，跟骨骨折甚至可能会演变为粉碎性骨折，所以要在早期进行切开复位，然后根据恢复的情况确定是打石膏的时间。跟骨骨折会演变成严重性的粉碎性骨折，所以在早期一定要进行植骨以及固定等情况。否则在晚期出现创伤性关节炎等等情况也是比较多的。其次也可以去运用一些新型性功能治疗法，用来促进一定的水肿，使之消退，预防跟部肌腱和关节粘连在一起，引起不可估量的并发症症状。
2、一般治疗方法
在一般情况下，如果根骨骨折状况比较轻的话，比如说像骨折线通向关节的人，在某种程度上可以在小腿用石膏进行拖制动四到六周等待愈合之后拆除石膏用弹性绷带包扎促进肿胀消退之后再同时可以做一些功能性的锻炼训练，但是在下地的时候不能太过早，一般在烧好后的第12周以后可以下地行走。
总而言之，一般治疗方法是使用于跟骨骨折状况比较轻的人。比如说像有移位的骨折等都可以去采用一般性的治疗方法，也就是麻醉下进行手法复位。而手术治疗则比较适用于情况比较严重的人群。
钢板毕竟属于金属，随着时间钢板可能会出现断裂、生锈等现象，会造成身体局部的感染，引起疼痛等症状的不适，所以骨折愈合后一般都需要把钢板取出来。钢板取出后需要静养半个月，并且在三个月之内尽量避免负重、激烈运动。
生活中意外是难以避免的现象，有些意外会造成对身体的严重伤害。尤其是骨折之类的情况，严重的骨折需要用钢板固定，经过一段时间的休养之后，还需要把钢板取出来。在取出钢板以后还需要好好休养，并且有许多需要注意的事情，那么跟骨骨折取出钢板后的注意事项有哪些？
钢板毕竟属于金属，随着时间，钢板可能会出现断裂、生锈等现象，会造成身体局部感染，引起疼痛等症状的。定期复查片子，如果骨折完全好了，需要及时把它取出来，就不会留下什么后遗症了。
取出钢板后需要静养半个月，然后就可以走路了，也可以正常工作和学习，刚开始的这几天会有一定程度的不适应，有些长短脚的感觉。慢慢适应就好了。多吃新鲜的蔬菜和应季的水，补充身体所需要的钙。
平时一定要注意安全，防患于未然，在高空作业的人要做好保护工作。还有一定要教育好孩子，不要到窗户处，未防护的地方去玩。病人会因行动不便而烦恼，家人在护理病人的时候，也要耐心加细心，多进行心理开导。
跟骨骨折钢板取出术后，一般两周左右才能拆线，因此在这期间要注意休息和保暖，并且要避免剧烈活动，尤其是要减少负重，不要长时间站立行走，尽量抬高患肢，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，术后两个月左右才能正常行走。
骨折未治愈前间忌吃鲤鱼、公鸡、酸笋、姜、高钙高蛋白食物等，这是经验所得，西药慎用，尤其是含激素的药物忌用，不宜过早负重活动，以免加重损伤。并且饮食上一定要注意不能是辛辣和刺激的食物，这样更有利于疾病的康复。