首先湿气不是中医的说法，我们一般讲湿重指的是水湿、湿浊和痰湿，而湿重首先应该由专业的医生来判断，是什么原因引起来的湿重，因为湿的诱因很多，如脾虚或是湿邪的入侵，都有可能会引起来湿重，所以湿重吃什么药，并不好给大家一个确切的答复。只能说你是一个湿热内蕴的人，那有可能达原饮会比较好一点；比如说你是寒湿内盛的人，那可能真武汤和苓桂术甘汤会好一点；你是湿热下注的人，可能就是二妙、三妙、四妙这一类的药物会比较合适。所以湿重首先，应该由专业的医生去判断，是哪种类型的湿重。来给予一个正确的用药指导。
女性湿热的调理方式有很多，比如远离潮湿的地方，还可以进行中医拔罐刮痧，运动、吃一些丝瓜，赤小豆、丝瓜、绿豆等，从这些方面注意，可以改善湿热的情况。如果女性的情况特别严重，那么就需要去医院药物来改善的，吃一些药物可以让身体得到好转。
女人由于不喜欢运动，好基于空调房之中，加之饮食不当等各种原因更易出现湿热体质。中医认为湿邪是引起百病的主要原因，女性湿邪入体，影响风体安康。基于此，日常生活中应该学会自我调理自体，避免湿热对身体的影响，那么女性湿热怎么调理？
1、避免居住在潮湿的地方
如果居住的地方低洼潮湿，夏天的时候温度高、湿度高、又不通风，长期这样下去，身体就会出现湿热的情况。想要防治湿热体质居住的环境要通风、干燥，冬天的时候也不要门窗紧闭，每天都应该开窗通风一下。
2、借助中医刮痧拔罐
体内有湿热的患者就医的时候，很多医生都会建议患者去刮痧拔罐，刮痧拔罐都有祛湿的功效。
3、运动
生命在于运动，运动是帮助人们防病治病最通用的方法，体内湿热的人，可以进行慢跑、爬山等运动，这些运动能够让身体大量的出汗，又不会太剧烈，出出汗对祛湿是有好处，夏天出门运动的时候，要选择比较阴凉的地方。
4、赤小豆
根据历代医家的经验，赤小豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用，皮肤湿疹多因脾虚失运、湿毒为患、借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用，皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈，故无论急慢性皮肤湿疹之人均宜多食常吃。
5、丝瓜
性凉、味甘、皮肤湿疹者宜常食之，可以起到清热、凉血、解毒的效果。食用丝瓜，均能达到去湿热、解湿毒的目的。
6、绿豆
性凉、味甘、有清热、祛暑、利水、解毒的作用。
7、苋菜
梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也具有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜可以去湿热，但是脾胃虚寒者不可以吃的，平素胃肠有寒气、容易闹肚的人也不宜多食。