踇外翻怎么预防：
踇外翻存在遗传倾向，再就是和穿鞋习惯有关，比如说长期穿尖的高跟鞋等。
踇外翻可以采取如下的方式来进行预防：
1、在穿鞋方面有特殊要求，建议患者不要穿过于坚硬、过于挤的鞋。推荐穿的鞋是露脚趾或者比较宽松、柔软、舒适的鞋，建议患者可以穿跑步用鞋或者篮球鞋，因为这些鞋前脚掌的部位往往比较宽松。
2、建议做足内在肌的相关锻炼，推荐患者在沙滩上进行慢跑或者做赤足的活动，比如赤足在地板上进行踮脚尖的轻度跳跃。通过这样的活动可以促进足内在肌的肌肉力量增长，从而保持拇趾周围的肌肉力量平衡。
对于扁平足的病人可通过矫形鞋垫，延缓踇外翻的发生。对于已形成踇外翻的病人，病情较轻的可佩戴矫形支具对症治疗。对于畸形明显症状明显的可考虑手术矫形治疗。
拇外翻手术方法：
现在存在的拇外翻的常用拇外翻的手术方法一般分为大切口，小切口即微创。
第一，大切口，患者先通过硬膜外麻醉，需要打钢针，钢板，需要做内固定，有时候甚至需要石膏，手术以后病人生活不能自理，病人恢复时间长，痛苦较大。而且存在感染，恢复不良，转移性跖痛症，疗效不好等等问题。
第二，微创，微创手术15分钟可以解决一对拇外翻的患者，不打钢针，不打石膏，不打钢板。微创手术采用中医的理念，病人即可下地活动，生活可以自理，恢复快，痛苦少，优良率高能达到98点5％~99％，外表美观，所以深受病人的欢迎。
拇外翻术后如何锻炼：
拇外翻术后锻炼主要是由患者所做的手术类型所决定。
第一，如果患者大切口手术后，功能锻炼首先从活动踝关节开始，依次活动拇趾的跖趾关节，膝关节，髋关节，甚至活动上肢，主要防止下肢静脉栓塞，由此增强患者的血液循环，此后患者在两三周后再慢慢拄拐下地。
第二，如果患者采用微创治疗，术后第二天或者当天可以活动踝关节，跖趾关节，髋关节，但是患者可以立即可以下地活动，下地的时候应该前足着地，不能用脚后跟着地，也不能用外侧的脚的着地，一定要大拇趾抠地的走，因为大拇指抠地走有利于患者血液循环。
拇外翻能治疗吗：
拇外翻的患者必须治疗。拇外翻的治疗方法很多，包括保守治疗和手术治疗。如果保守治疗不能缓解拇外翻畸形的症状，可以建议行手术矫正拇外翻。应根据患者的具体情况选择合适的手术方法。
轻、中度的拇外翻，第一、第二跖骨夹角小于15°时，可采用跖骨头内侧骨赘切除，拇收肌腱切断或切除。
临床上有效果较好的微创治疗，微创技术结果手法整复术结合中医，在中医理念的指导下的治疗方法，手术以后，病人即可下地活动，痛苦少，恢复快，不缝针，不打钢针，也不打石膏，受到病人很好的欢迎。
拇外翻的手术实际上适用于比较严重的拇外翻，且症状较严重的患者。现在由于术式，技术，内固定物的改进，所以目前的手术治疗完后，患者可以佩戴前足减压鞋，这样可以下地负重，不用长期的卧床，坐轮椅。所以可以让患者佩戴前足减压鞋走路，走4到6个星期，复查以后，如果患者骨头愈合还好，没什么问题，就可以穿上普通的鞋进行负重。
拇外翻主要导致整个前足一系列的不舒服，最常见的是拇囊的摩擦引起的疼痛红肿甚至可能会出现溃疡，大脚趾偏斜以后会挤压二脚趾，可能脚趾之间摩擦引起的胼胝也会导致疼痛，还有一部分病人脚趾头往背侧的脱位造成脚趾头的屈曲挛缩形成锤状趾。