怎样判断自己呼吸困难：
呼吸困难，它是主观感觉和客观表现的一种综合的判断。
首先患者主观上会感觉吸气不足、呼吸费力，而客观上会有呼吸频率，或者是节律和深度的改变。如果严重的时候可能会出现张口呼吸、抬肩呼吸、辅助呼吸机的一些参与呼吸的运动，那么这个时候才叫呼吸困难。
能够引起呼吸困难的病因，一般来说有五大类，最常见的就是呼吸系统的疾病，比如说像慢阻肺、支气管哮喘，或者是间质性肺病。
第二大类就是心血管的疾病，比如说高血压、心脏病导致的心功能的不全，或者是心脏的填塞，或者是缩窄性心包炎。
第三大类疾病属于中毒的疾病，比如说一些有机磷农药或者是安眠药的中毒，是可以出现呼吸困难的。
第四类属于全身的疾病，例如血液系统的疾病，特别是贫血，由于红细胞减少，机体缺氧，也可以出现呼吸困难。
最后一大类疾病就是由于精神或者是神经出了问题，常见的有癔症，或者是格林巴利综合征，这些都是可以出现呼吸困难的。
慢性呼吸系统疾病病人如何进行运动：
慢性呼吸系统疾病病人由于通气限制，肺气体交换异常，周围肌肉功能障碍，心脏功能障碍，导致运动受限。运动训练可以明显改善病人心肺耐力，缓解病情。运动训练包括耐力训练、间歇训练、力量训练、神经肌肉电刺激、呼吸肌训练、柔韧性训练。
应注意选择合适运动强度、频率、时间及形式。对于运动不耐受或呼吸系统症状较重病人，建议进行间歇训练，力量训练有利于防跌倒。柔韧性训练可改善胸部姿态。骨骼肌经皮神经肌肉电刺激可引起肌肉收缩，根据特定方案对肌肉进行电刺激，可以达到预期肌肉反应。
什么是气道廓清技术：
气道廓清技术是利用物理或机械方法作用于气流，帮助气管、支气管内痰液排出，或诱发咳嗽使痰液排出的技术。无效咳嗽或纤毛清除功能下降会限制氧气从肺部转运到组织，影响肺换气功能。因此需要运用一系列协助清除气道分泌物技术，来增强患者清除分泌物能力。
气道廓清的病理生理学机制主要是很多疾病引起气道纤毛功能受损，影响气道分泌物生成和痰液流变学，使痰液黏稠不易咳出，气道纤毛功能受损，干扰咳嗽反射。因此尽快清除气道分泌物对降低肺炎等并发症发生率十分重要。
常用的气道廓清技术包括哪些：
常用的气道廓清技术包括水化、湿化、体位引流、徒手技术、机械辅助、主动循环呼吸技术、咳嗽及辅助咳嗽技术等。
水化可以帮助维持气道分泌物的黏稠度，湿化可增加气道黏膜层水分吸收，使黏膜层膨胀，维持气道纤毛和黏液之间的连接。
合理体位引流可控制感染，减轻呼吸道阻塞，保持呼吸道通畅。
吸气相行徒手技术有利于排痰，对不能配合病人，可扣拍、振动、摇动等。机械辅助排痰技术适用于长期卧床，或昏迷不能自行排痰的病人。
主动循环呼吸技术可以有效地帮助清除支气管分泌物，改善肺功能。