颈椎突出怎么办：
如果病人出现了颈椎突出的情况，多是由于颈椎部位的退变骨质增生，或者是长时间的低头活动，所引发了颈椎曲度的改变所引发的。所以在出现这种情况以后，平时一定要避免长时间的低头活动，睡觉时避免睡枕过高，并且要多注意睡姿，同时要避免颈部的外伤，以免导致颈椎突出情况的加重。
并且再出现颈椎突出有明显的颈肩背部疼痛的症状或者是有头痛头晕，肢体麻木疼痛的情况时，可以行颈部的牵引理疗，针灸，同时配合药物治疗来缓解症状。并且症状缓解以后，平时可以加强颈肩背部肌肉力量的锻炼。比如说打羽毛球，卧床期间行平板支撑、飞燕的活动，以及后弓腰五点或者是四点支撑的锻炼，以及行游泳的活动来加强颈肩背部的力量，从而减轻颈部椎体的受力，从而避免颈椎部位突出的加重。
什么是颈椎间盘突出：
颈椎间盘突出是颈椎病的一个病理表现。颈椎病有很多病因，比如假关节突的增生、韧带的肥厚引起神经组织的受压，但更多的因为颈椎间盘突出。为我们的椎间盘组织他蜕变很早，它从20多岁的时候就开始产生失水，椎间盘失水容易弹性降低，所以容易引起椎间盘突出。
而这种突出就会压迫到神经、脊髓或血管，进而产生相应的临床症状，我们管这个叫做颈椎间盘突出症。我们现在所说的颈椎病，实际上最主要的指的是颈椎间盘突出症。颈椎病除了颈椎间盘突出症之外，还包括韧带的肥厚、小关节突的增生、骨化等。