干眼症吃什么食物比较好：
现在的干眼在临床上发病率非常高，它的原因包括年龄，还有包括环境，还有包括一些药物，还有用眼，比方说用眼多，现在有很多年轻人也会发生干眼，它主要的原因像用电脑、用手机阅读。
当患者阅读的时候，尤其是看视频终端的时候，看手机或者是开车。正常人体的眼睛是不停的在自然的眨眼睛，医学上叫瞬目。所以正常的眨眼睛是非常健康的行为。
当患者看这些东西的时候，眨眼睛的次数就减少，有时候盯住手机看半天，比如说正常眨眼睛应该是一分钟几十次，这个时候眨眼睛可能一分钟都不到十次，这个时候患者的眼泪就会干燥，容易出现干眼。根据这些不同的原因，患者在饮食上要给予注意。还有一些睑缘炎、睑板腺病变，这些也会导致严重的干眼，这个时候像一些辛辣的食物，比较刺激性强的一些食物，在饮食上就可以要给一些注意，多吃一些容易吸收的青菜，这些都很好。
什么是干眼症：
干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称角结膜干燥症。
常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
干眼症症状：
干眼症症状的个体差异很大，大多数病人抱怨眼部异物感，烧灼感和一般的眼部不适。这些不适感往往是干眼症的证明，因为角膜的表面遍布感觉神经末梢。有相当比例的病人有畏光和间歇性模糊或其他的视力问题。
干眼症的患者常常诉说自己的眼睛易于疲劳，使得读书和看电视发生困难。不能耐受角膜接触镜的配戴也是干眼症的症状。患者在日常生活中眼睛感觉异常，对气流敏感，夜间或清晨醒来时眼干燥感严重，不能耐受烟雾等。
另外，干眼的不适感有可能刺激泪液反射性地分泌增加，就和眼部表面异物或擦伤时是同样的道理。
怎样预防干眼症：
预防干眼症包括以下几方面：
一，保持良好的生活环境，可使用室内加湿器，增加瞬目动作，以减少泪液的流失，保持眼睛湿润。
二，注意休息，连续看书或操作电脑每40分钟后休息5-10分钟。
三，均衡饮食，不偏食，多食蔬菜、瓜果、豆类、鱼等高蛋白且富含维生素A的食物。
四，改变不良用眼习惯。不在夜晚关灯后看电视、玩手机，戴隐形眼镜睡觉，过度依赖眼药水等。
五，女性朋友，建议避免浓妆。
六，正确进行眼保健操。通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，达到消除眼疲劳的目的。
干眼症目前临床上使用的是一种叫做人工泪液的东西，人工泪液就是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品。它是一种眼药水，可以起到滋润眼睛的作用。人工泪液起到的是代替眼泪的作用，使眼睛局部得到湿润，用完当时患者觉得比较舒适，但一旦停止使用症状就会复发，所以它只能起到缓解的作用，并不能真正的治疗干眼症，而且不少的人工泪液类产品都含有防腐剂，不推荐长期使用，只是应急或者患者特别难过的时候才建议使用。建议应用自体血清或人工泪液，严重患者应尽量使用不含防腐剂的人工泪液。
人工泪液就是模仿人的眼泪而制造出来的一种替代产品，它一般是以滴眼剂的形式存在，就是通常说的眼药水。这些眼药水使用起来可以在眼睛表面形成一种天然的泪膜，保护眼睛里的水分不至于蒸发太多造成眼睛的干涩，但是这种产品只能缓解病人眼干的症状，对眼干、眼痒或者是其他症状起到一定的缓解作用，它的治疗作用并不是很强，所以人工泪液通常作为治疗的一种配合产品。建议应用自体血清或人工泪液，严重患者应尽量使用不含防腐剂的人工泪液。