胃下垂如何预防：
胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下。常伴有十二指肠球部位置的改变。
对于胃下垂的预防有如下几点：1、少食多餐：由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃里引起消化不良，所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加；2、食物细软：平时所吃的食物应细软、清淡、易消化，主食应以软饭为佳，如为面条则要煮透煮软，少吃生冷蔬菜；3、放慢速度：胃下垂患者的胃壁张力降低，蠕动缓慢，如果吃东西时狼吞虎咽，很容易使食物填在胃中，另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性地刺激胃的蠕动，增强胃壁张力，用餐速度放慢些，以利于消化吸收，缓解腹胀不适；4、减少刺激：刺激性强的食物如姜、辣椒、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，应尽量少摄入。