膝关节韧带损伤的症状：
膝关节韧带损伤往往有明显的外伤史，根据受伤时受到力量的大小，还有膝关节受伤时的姿势，可以造成不同的韧带损伤，韧带损伤的程度，因为个人体质不同有所差别，受伤后，如果韧带损伤的比较轻，一般局部疼痛肿胀的不会特别厉害，只会有轻度的活动受限，一般膝关节的稳定性不会受到影响，只需要适度的休息，注意避免剧烈的活动，都会缓慢的恢复。
如果外伤时力量比较大，受伤后膝关节疼痛剧烈，在半个小时到一个小时迅速出现局部的肿胀，而且伴有膝关节的活动受限，不能行走，这说明韧带损伤的比较严重，建议到医院检查膝关节的核磁，了解韧带损伤的情况好决定下一步的治疗方案，取得正确的治疗，尽快恢复膝关节的功能，患者才能恢复的更好。
膝关节韧带损伤是怎么回事：
膝关节韧带损伤一般有外伤史或暴力史，最常见的是运动。膝关节韧带分为前后交叉韧带和内外侧副韧带。它们主要用于维持膝关节稳定性，韧带损伤后会出现膝关节不稳定，加重膝关节退变，也就是说会加重膝关节骨质增生、加重关节间隙狭窄，从而产生很严重的疼痛的症状。
所以如果有明确的外伤史，且膝关节出现肿痛、行走不便情况，一定要及时就医。通过影像学检查来去判断是否出现膝关节韧带损伤、损伤了几根韧带，然后再根据年龄及患者对工作生活的要求，选择合适的治疗方法。
膝关节韧带损伤怎么锻炼：
膝关节韧带损伤的锻炼方法有很多，首先要知道锻炼是属于膝关节韧带康复的过程。在膝关节韧带损伤早期，要采取膝关节制动，即让膝关节不活动或做单一方向活动。后期再考虑锻炼问题，膝关节锻炼分为被动锻炼和主动锻炼。
被动锻炼是由仪器或专业人士操纵运动患者膝关节。主动锻炼是靠患者自身力量恢复膝关节运动，较好的锻炼方法是膝关节直腿抬高和膝关节屈伸抗阻运动。这些康复运动还是需要在医生的严格指导和要求下进行，因为不同韧带损伤阶段有不同的锻炼方法是一套完整专业的程序。