阴道紧缩是什么意思：
所谓的阴道紧缩，就是指女性的阴道出现自然收缩，常常是由于在同房性生活的时候，阴茎摩擦阴道壁以后，而引起的正常生理性表现，所以对于同房期间出现阴道紧缩的女性，是不需要任何的处理治疗，因为这是性兴奋导致肌肉收缩而引起的现象。有些女性在性高潮的时候，也会出现这种表现，所以通过抚摸阴蒂达到性兴奋的情况下，也会出现阴道紧缩的自然现象。
但对于顺产分娩的女性，可能由于在顺产的过程中，阴道壁肌肉过度扩张，而在顺产结束以后，肌肉又没有完全收缩恢复正常，这时就可能会出现阴道前后壁的膨出，从而导致阴道松弛。对于阴道松弛的女性，可能就没有明显的阴道紧缩感，所以通常建议在产后42天以上，可能需要做专门的盆底肌康复治疗，使阴道壁肌肉收缩恢复正常。
产后缩阴方法：
产后在整个产乳期，阴道逐渐处于恢复的过程。可能随着时间的延长，阴道逐渐会恢复到相对比较好的状况。出现产后阴道明显松弛可以不用着急，等一段时间看它恢复的情况再说。在等待的这个过程中可以自己做一些运动来锻炼，来促进阴道张力的增加，减少阴道松弛的情况。
最常见的运动就是凯格尔运动。凯格尔运动每天做三组，收缩肛门三秒再放松三秒算一次，十次算一组。通过这个运动后，通常会减轻阴道松弛的状况，也延缓年龄大后出现子宫或阴道脱垂概率。产后复查时，最好同时做盆底的检查，来检查有无明显的子宫或者阴道的膨出。对于比较严重的子宫或阴道的膨出可以通过一些生物电刺激治疗。