肌肉痉挛是怎么回事：
肌肉痉挛是一种肌肉自发的强直性收缩，较常见。多发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起，肌肉痉挛常见原因分为以下几个方面。
1、全身性原因。高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋。
2、局部性原因。腓肠肌痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。
3、睡眠姿势不好。如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉被动挛缩。
4、疲劳。睡眠、休息不足或休息过多。
5、寒冷刺激。
小腿肌肉酸痛怎么缓解：
小腿肌肉酸痛主要是运动后乳酸代谢的蓄积造成的酸痛。
首先应该减少制动，注意休息，减缓小腿的不必要的一些运动，比如爬山，走步，跑步等等，这些动作一定要在有节制的情况下做，还要加强一些锻炼，否则会造成了乳酸蓄积使之排泄不掉造成小腿酸痛。
可以注意休息，做一做按摩、理疗，甚至贴一些活血止痛的外用膏药，比如复方南星止痛膏等这一类活血止痛的膏药，尽可达到缓解小腿肌肉酸痛的目的。
还有的人感觉这些方法都不管用，那么就一定要注意适当的休息，减少运动，达到酸痛缓解的目的。
根据眼肌痉挛的严重程度，患者可采取相应的措施。如果是单纯的视觉疲劳导致的短暂的眼部跳动，建议患者进行一定程度的热敷，温水每次热敷五分钟到十分钟，使肌肉放松，减缓疲劳。长时间的热敷后效果不太明显。建议在热敷的基础上更好的休息，减少使用眼睛的频率，进而提升热敷效果。如果多次热敷后眼睑痉挛的状况没有得到很大改善，说明热敷无效，考虑不是单纯的视觉疲劳引起的眼睑痉挛，建议患者及时就医，防止病情的进一步加重。
眼肌痉挛分为两种情况。一种是面肌痉挛的早期表现，对于严重影响到日常生活工作的患者，建议进行手术治疗。纤维血管减压手术可以把压迫的血管和神经进行有效的分离隔开，减少神经受到的刺激，手术效果很好，根治率能达到95%左右；第二种情况是患有梅杰综合征，双侧的眼睑痉挛需要药物治疗，一般采取阶梯治疗，第一步采取药物治疗，第二步采取腰椎穿刺，第三步采取一些立体定向的手术治疗，包括立体定向的核团毁损或者核团的刺激，DBS的手术治疗有一定的效果。