什么是急性腰背部扭伤：
急性腰背部扭伤即俗话说的“闪到腰了”，在临床上较为多见，尤其是在体力劳动者；偶然参加运动或劳动而事先又未做体力活动准备者发生尤多，此种情况则多见于常年坐办公室者。腰背软组织主要包括参与和支配脊柱运动的肌肉、肌腱和连接椎体的各条韧带、小关节、椎间盘以及有关的筋膜、滑膜等。运动及劳动时无准备工作、姿势及方式不当、配合欠佳，或本身有腰椎病受凉或姿势改变等均可能导致急性腰背部扭伤。治疗方面有以下几点：1。腰背部制动，以弹力腰围制动，以有利于损伤组织获得正常愈合，同时可过多的活动延长病程，转入慢性腰痛(腰部慢性纤维织炎)而使治疗复杂化。对严重损伤者，应嘱其绝对卧床休息2～3周，原则上不应少于7～10天，而后行支具固定一般持续3～4周。2。予以理疗、针灸、按摩等治疗，配合口服消炎镇痛药物。3。有明确痛点的可行封闭疗法。4。康复期功能锻炼 ?约3～4周后损伤处即逐渐愈合，可开始腰背肌功能锻炼，以求及早恢复肌力
如果在工作和生活中突然出现了腰扭伤，患者必须立即停止活动，就近找合适的地方休息，可以局部给一些热敷或者膏药来缓解症状。此时切忌擅自的进行一些按摩或者推拿的处理。如果经过短暂的休息，症状得到了部分的缓解，可以及时到医院检查就诊。
腰扭伤多为突然遭受间接外力所致，如搬运重物用力过度或体位不正而引起腰部筋膜肌肉的损伤，急性扭伤多发生在腰骶、骶髂关节、椎间关节等部位。腰扭伤后平躺、侧卧都可以，但是每个人扭伤部位不同，选择卧床姿势也不同。部分患者可能觉得侧卧就能收着劲，能缓解一部分疼痛；而有的人平躺就会比较好，这与受伤肌肉部位程度和周围结构组织有关系。一般患者只要躺着休息，找一个能减轻疼痛的姿势，基本上就能达到目的。不要太刻意的理解为就一定要仰卧、侧卧，而是去找一个自己舒适的体位就可以。
腰扭伤药物使用需要根据患者症状选择，如果患者疼得很重、受不住，恢复也不会很快，这时一般可以吃一些止疼药物。但是止疼药选择也有讲究，可以吃一些能放松肌肉痉挛、紧张的止疼药，效果比单纯吃止疼药会更好。另外，还要配合一些其他办法，采取综合治疗。总体原则，患者必须静下心休息，休息是最好的办法。如果患者一边动、一边治疗，不但治疗效果慢，而且容易落下慢性疼痛。如果患者腰扭伤处于恢复阶段，可以适当锻炼，加快腰肌功能恢复。
腰扭伤多为突然遭受间接外力所致，如搬运重物用力过度或体位不正而引起腰部筋膜肌肉的损伤，扭伤多发生在腰骶、骶髂关节、椎间关节等部位。腰扭伤症状一般是按扭伤部位病人自己就能指出来，医生在检查的时候，有固定的疼痛部位，或者一个点，伴随着周围肌肉就会出现痉挛。痉挛是机体的自我保护性反应，患者损伤后，周围肌肉会赶快动员起来、紧张起来，让患者损伤不再继续；但是痉挛会感到扭伤地方僵硬，又出现一些新的疼痛。所以，腰扭伤后应及时就医治疗。
腰扭伤后要评估损伤程度，多数患者损伤并不是很重。腰扭伤虽然疼得很厉害，但是损伤部位的结构、组织损伤并不是很重。腰扭伤急性阶段，首先建议冷敷，减少扭伤部位的出血、减轻组织水肿，减轻局部继发性的保护性损伤；随后可以热敷，后期也可以做一些手法治疗，比如局部烤电、理疗方法。患者一定要注意制动休息，在休息的时候，尽量卧床、完全休息；患者休息越放松，肌肉痉挛解除就越快，恢复得就越好。总之，腰扭伤早期一定要冷敷，后期要注意休息，恢复阶段可以适当锻炼。