内分泌失调如何改善：
如何改善内分泌失调，这也是一个很难回答的问题。不同的人生活环境不一样，他的生活背景不一样，那么他所处的生活环境，他的家庭的情况和他教育的背景，都可以决定他的内分泌的稳态是什么。
第一，我们要从饮食上来进行治疗，你可以多吃一些水果蔬菜，不要老吃凉的食物，多吃一些绿色，健康饮食，多吃一些清淡饮食。
第二，要从你的情绪入手，对任何事情不要焦躁，处理任何事情都要考虑一个平常心，不要过度焦虑，也不要过度的急躁，不要把某一个点看得太重，要保持一个平和的心态，所谓心宽就能体胖，心宽就能保持内分泌。
第三，要进行运动。现在的生活节奏比较快，回到家里大家很累，不愿意进行运动。实际上每顿饭饭后，不管你有没有糖尿病，我们内分泌科的大夫都建议自己或者家人能够在饭后半个小时，出去遛一遛，快步走，走20分钟到半个小时，让自己微微出汗，这样就达到一个运动的一个目的，如果能够每天坚持下来也是很不容易的。
第四，就要与你的饮食作息习惯有关，也就是说你生活一定要有规律，不熬夜，每天定时吃饭，定点起床，定点睡觉，不要熬夜，生活一定要有规律，我们要注意你的情绪，保持一个良好心态。饮食上要吃健康的饮食，有一个生活规律的作息时间，有一个身心健康的大环境，这样才能够保持你内分泌不失调，达到一个稳态，达到你的青春常驻这么一个目的。
内分泌失调症状有哪些：
内分泌失调的症状表现是千变万化的，任何症状都可以有内分泌失调。比如说脱发、爱困或者是焦虑。失眠、或者是水肿、或者是消瘦、心慌、或者是心率减慢、月经不调、提前或者是错后、月经量多或者是少、心跳快或者是慢、腿肿，这些等等都可以出现内分泌失调。也就是说我们老百姓所说，任何一个症状都可以出现内分泌失调，这是一个宏观的大的观念。
那么最常见内分泌失调，可能有一些围绝经期，甚至绝经后的妇女会出现潮热、多汗、心烦意乱，甚至骨质疏松、抽筋、失眠这些症状，这个也是内分泌失调的一种表现。
内分泌失调是什么原因：
内分泌失调的原因是多种多样的。比如营养过剩或缺乏、过于焦虑或抑郁，还有情绪因素，还有生活环境，还有压力过大。所以外界任何风吹草动，无论是心理还是身体疾病，不管你是外界的环境因素造成的，还是气候原因引起，生理性、还是心理性，都可以造成内分泌失调，它的原因也是多种多样。
所以我们要保持一个平和心态，要有一个健康心理，要注意饮食习惯，要吃一些清淡饮食，要有一个非常祥和的环境，在这样能够保持你的内分泌是处于一个稳态状态。
如何检查内分泌失调：
内分泌检查主要来讲，对于绝经期和围绝经妇女就要查生殖激素，比如雌激素，孕激素，她的卵泡刺激素，黄体生成素，她的孕酮，甚至她的睾酮。
如果出现焦虑、头晕症状，那要根据你的血压情况，甚至要做一些颈动脉超声，甚至头颅CT，要往神经内科进行考虑。假如因为压力太大造成心慌，就要查一个甲状腺功能，做心电图，要往心脏这方面考虑。在除了一些器质性的疾病，比如说心、脑、肾这些器质性的疾病以外，还要进行一些激素检查，就是生殖激素的检查，来看内分泌的一个紊乱情况。
脸上长斑是怎么回事:
中医认为皮肤与脏腑、经络、气血等有密切的关系，只有脏腑功能正常，气血充盈、经脉通畅，机体、容颜才不易衰老，肌肤光洁细腻，不会产生斑点。脸上长斑的原因如下:
第一，新陈代谢功能减慢，黑色素无法正常排出。
第二，阳光对皮肤造成的累积性伤害。
第三，生活紧张，作息无规律，脏腑功能失调，内分泌失调，增加黑色素的异常分泌。中医辨证治疗应疏肝理气，健脾祛湿，温阳补肾，活血化瘀。同时合理饮食，充足睡眠，做好防晒工作可预防脸上长斑。
肥胖症的危害：
肥胖症的危害实际上有很多，但是肥胖症具体分为腹型肥胖和匀称性的肥胖。中医把腹型肥胖称为肥满，经常是脾虚、肾虚、痰湿、或者是胃肠有湿热。实症经常是湿热、痰火、痰湿等；虚症经常是脾虚、肾虚，它就可以导致肥胖。这些肥胖进一步就可以发生血脂异常、糖尿病、脂肪肝、痛风、高尿酸血症、冠心病、高血压病等疾病，这些病都以肥胖作为基础。
有一些多囊卵巢特殊的肥胖病人，还会引起闭经、月经不调、甚至完全就不来月经、不孕症等等。