产后缩阴方法有什么：
产后在整个产褥期，阴道它是逐渐处于恢复的过程。所以说可能就是说随着时间的延长，阴道逐渐会恢复，恢复到相对比较好的状况。所以说出现产后阴道的明显松弛的，一般通常可以不用着急，可以等一段时间看它恢复的情况之后再说。当然在这等待的这个过程当中，我们可以自己做一些运动来锻炼来促进促进阴道的张力的增加，减少这种然后阴道松弛情况。最常见的运动就是所谓的凯格尔运动。
这个凯格尔运动怎么去做？我们通常是每天做三组，然后每组主要有一个是十次的动作，每一次的动作是怎么做？也就是我们收缩肛门三秒钟，然后再放松三秒钟，算一次，十次算一组，然后每天要做三组。通过这个运动之后，通常会减轻阴道松弛的状况，将来年龄大以后出现子宫或者阴道脱垂的这种概率。当然除了这些办法之外，我们产后复查的时候，最好同时做盆底的检查，来看一下有没有明显的子宫或者阴道的膨出。对于一些相对比较严重的子宫和阴道的膨出，我们可以通过一些生物电刺激的治疗。
产后缩阴方法：
产后在整个产乳期，阴道逐渐处于恢复的过程。可能随着时间的延长，阴道逐渐会恢复到相对比较好的状况。出现产后阴道明显松弛可以不用着急，等一段时间看它恢复的情况再说。在等待的这个过程中可以自己做一些运动来锻炼，来促进阴道张力的增加，减少阴道松弛的情况。
最常见的运动就是凯格尔运动。凯格尔运动每天做三组，收缩肛门三秒再放松三秒算一次，十次算一组。通过这个运动后，通常会减轻阴道松弛的状况，也延缓年龄大后出现子宫或阴道脱垂概率。产后复查时，最好同时做盆底的检查，来检查有无明显的子宫或者阴道的膨出。对于比较严重的子宫或阴道的膨出可以通过一些生物电刺激治疗。