平时如何保养卵巢：
保养卵巢可以从以下几方面进行：
1、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成患者情绪波动比较大，容易产生焦虑等负面影响。
2、不要过多地摄入盐分，吃咸鱼咸、肉等食物，因为过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损伤卵巢，引起月经不调。
3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。
4、拒绝碳酸饮料。
5、多吃富含纤维素的食物。
6、多吃豆类食物。
7、月经期间的饮食和作息都要相当地注意，避免辛辣、凉的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。
卵巢早衰的原因：
卵巢早衰指妇女在40岁以前出现闭经的情况，正常妇女的闭经年龄在40岁以后，中国人平均的绝经年龄在52岁左右。卵巢是女性的重要器官，卵巢早衰会导致性生活不和谐，女性容易衰老。卵巢早衰前期症状包括月经周期延长、月经周期缩短、月经量减少、月经不规则出血等。引起卵巢早衰的原因有很多：
第一，遗传方面造成的，母亲辈已有闭经过早现象，或家族有此现象出现。
第二，医源性手术方面，多次反复做手术，影响内分泌。
第三，失血过多、大出血影响卵巢功能，造成了卵巢功能的衰竭。
第四，腹腔镜手术造成卵巢功能衰退。
卵巢早衰能治好吗：
卵巢早衰常见原因就是熬夜、减肥、压力大、乱用药物、体重过胖，这些都会引起卵巢早衰。所以平时必须注意作息规律，注意生活起居规律，有问题及时到医院诊治。卵巢早衰是指在40岁以前出现闭经情况。卵巢早衰是不可逆的，所以一旦有卵巢早衰的迹象，尽量用药物调理，平时作息规律，延缓卵巢早衰的过程。在临床上可以进行治疗：
第一，月经量、雌激素水平过低，可通过激素替代治疗。
第二，闭经后，可进行人工周期治疗，恢复月经。
第三，更年期症状，可通过药物或中药进行调理来改善这种情况。
卵巢早衰的危害：
正常的人体内是需要雌激素的，在正常生育年龄时，体内卵巢分泌雌激素和孕激素来维持女性日常的生理功能。如果卵巢早衰，卵巢功能减退到绝经的状态以后，它会给女性造成一些伤害。卵巢早衰最主要的表现是月经消失。反映的是体内激素水平下降。因为激素水平下降会出现伴随症状：
第一，更年期症状，如潮热、闭经、性欲下降。
第二，代谢问题，如骨质疏松等。因此出现卵巢早衰，对有生育要求的女性来说，是非常不好的情况。
应该积极到医院进行治疗，帮助恢复卵巢功能，才可能解决问题。
根据症状、体征，结合辅助检查可做出卵巢早衰的诊断。诊断标准：1.年龄＜40岁；2.月经稀发或停经至少4个月及以上；3.至少2次血清基础FSH＞25IU/L(间隔4周）。一部分患者会出现有一些相应的症状，比如闭经、不孕还有一些雌激素水平低下的一些相关症状，包括潮热出汗、性欲低下、骨质疏松症等。还有一些萎缩性的泌尿生殖道的症状，比如萎缩性阴道炎。病因诊断：结合病史、家族史、既往史、染色体及其他辅助检查结果进行遗传性、免疫性、医源性等病因学诊断。
卵巢早衰是女性早绝经的一个情况，它对女性的身心健康有重大的影响，卵巢早衰会出现过早的生育功能丧失，同时会有低雌激素血症的症状，如潮热、情绪烦躁或性功能减退，这些都会严重影响到女性的身心健康，家庭生活对女性造成很大的负担，有时还会伴有焦虑、抑郁甚至一些精神情绪疾病的发生。卵巢早衰近年来受到了医学界的广泛关注，同时低雌激素血症会引起女性的其他疾病，包括骨质疏松或心脑血管疾病。所以卵巢早衰会带来很大的危害，要及时进行治疗。