外侧半月板损伤怎么办：
半月板损伤多由外伤、退行性病变而引起，常并发侧副韧带损伤、交叉韧带损伤、关节囊损伤、软骨面损伤等。由于外侧半月板不与外侧副韧带相连，故活动度大，外侧半月板是一个先天畸形的盘状半月板，因此临床当中发生外侧半月板损伤的病人较多。
半月板稳定性急性撕裂时，外侧间隙局限性压痛，石膏固定3～6周，进行股四头肌的等长训练，大多数病人能够愈合，石膏去除后继续膝关节康复训练，避免膝关节肌群的萎缩。当病人出现膝关节交锁时手术治疗：外侧半月板前角撕裂需要关节镜修复成形术、近关节囊侧撕裂时需要关节镜缝合、若是滑膜缘损伤也选择保守治疗。
日常生活中应注意膝关节保暖、避免外伤、合理膳食、补充钙质，学会股四头肌功能锻炼，增强股四头肌肌力从而增强了膝关节稳定性。
半月板损伤保守治疗：
半月板损伤分为三度，对于损伤而非撕裂的患者保守治疗是可以的。但半月板比较特殊，只有百分之十五是有血液供应的，这个地方的撕裂是可以愈合的。而百分之七十是完全没有血液供应的叫白区，这个地方的撕裂因为没有血管，吃药是肯定长不上的。所以真正撕裂，如果有弹响、有绞索、有卡住还是建议手术治疗。
但是如果没有这些表现，就是偶尔有些不舒服，表现在不是很明显要注意保养，不要做下身不动、上身扭转的这类的动作；另外关节内打润滑剂使磨损减少，也可以起到保护半月板和关节软骨的作用。
半月板损伤如何恢复：
半月板的损伤没有明显的症状这类的患者注意保养，不要做剧烈的运动，不要刺激它就可以。
因为人体有一定的自我适应的能力，对很小的半月板撕裂，通过自我的适应就不用管他。也可以在关节内注射润滑剂减少摩擦，来延缓关节的退变。对于已经有比较明显的半月板损伤，就需要积极的治疗避免发生骨关节炎。通过关节镜的手术来进行治疗。术中如果是边缘的撕裂，有血液供应的红区撕裂通过逢合达到愈合；如果是白区的撕裂，只能做成型或者部分切除，把撕裂的部分去掉一点，也能够达到治疗的效果。半月板置换适应征主要针对年轻人、新鲜损伤造成的很严重的半月板撕裂。
半月板损伤症状：
半月板损伤疼痛在关节间隙水平，疼痛没有特异性整个关节从前到后都可能诱发的疼痛。
半月板损伤比较特异的表现是关节的弹响和绞索，活动走路就响，突然卡住动不了，活动后又能动，是原因撕裂的半月板卡关节间隙，活动把它挤到不碍事的地方但能活动并不代表变好半月板损伤还是存在。
半月板的麦氏征是比较常见的检查，在极度的屈膝、内翻或者外翻的情况下，逐渐把腿伸直，这个过程中诱发弹响和疼痛叫半月板麦氏征阳性。当然如果是前角损伤和后角损伤，可以做过伸试验和过屈试验，也都有利于帮助发现半月板损伤的问题。