怎么缓解颈椎酸痛：
颈椎酸痛往往是由于日常生活工作压力大，长期低头伏案工作，低头久玩手机以及电脑，平时姿势不当等原因引起的颈椎退行性变，颈椎相应骨质增生，颈椎局部软组织炎症等。
继而引起颈椎酸痛甚至屈伸、旋转的功能障碍等症状，出现颈椎酸痛怎么治疗，要根据酸痛严重程度而定，程度较轻时可通过热敷、按摩、贴膏药等方式缓解，如果效果不佳，应该至当地医院就诊进行诊治。
具体方法：
保暖，可以进行各种的热敷，热毛巾等。贴各种膏药、按摩、口服止痛药、活血化瘀药、理疗针灸、中药熏洗、红外线、中频电疗等。做适度颈部健身操改善局部黏连、活动受限等情况，如上述治疗无效，且症状不断加重则进行手术治疗。
颈椎骨质增生怎么办：
颈椎骨质增生我们机体的退行性变的一个表现，它是一定会出现的，没有一个人这一辈子没有骨质增生。大部分的骨质增生是不疼的，是没有临床症状的，所以我们一定要辩证的对待骨质增生。
不要认为骨质增生一定是不好的，那么对于一些不好的骨质增生，比如它增生在椎管里了，它增生在小关节突了，它引起临床症状了，这个时候我们要采取医学干预或者是保守治疗或者是手术治疗。
我们采取把骨质增生去除的方法来去面对那些不好的骨质增生。好的骨质增生，或者说没有症状的骨质增生大可不必管它。