洗牙注意什么：
洗牙以后需要注意一些情况。通常洗牙以后就可以进食了，但是不要吃过冷过热的刺激性食物。是因为洗完牙以后，有的人如果患有牙周病，牙根就会暴露出来。这时候患者可能就会出现刺激性的症状。所以在吃饭的时候要注意不要吃过冷、过热的这种刺激性食物。另外洗牙也不能一劳永逸，尤其在临床上多见抽烟的患者，洗完牙以后不久，牙面又有烟渍了。所以如果要想让牙齿保持比较长的清洁，还应该注意对牙齿的保护，要减少吸烟，少喝浓茶，少喝咖啡。
另外，如果不注意口腔卫生，牙垢形成也是非常快。所以洗牙不仅可以有效的清除口腔内的细菌，并且能够及时的预防口腔内的疾病。但是洁牙时还要提醒大家一点，一定要到专业的口腔医院进行。到专业口腔医疗机构进行洁牙，是因为不仅医院的设备可以消毒到位，而且医生的操作水平通常也比较好，另外还可以避免交叉感染。所以以上这些就是对大家的一些洗牙建议。
牙石的危害：
牙石与牙周病关系非常的密切。流行病学调查表明，牙石的量和牙周炎的患病呈非常明显的正相关。牙石对牙周组织的主要危害来自其表面堆积的菌斑。由于牙石的存在，与组织表面紧密接触，会引起组织的炎症反应。
牙石的多孔结构，也容易吸收大量的细菌和毒素。牙石是临床上出现牙龈出血、牙周袋加深、牙槽骨吸收和牙周病发展的一个重要的致病因素。去除牙石也是牙周治疗和疗效维护的一个基本的原则。当患者把牙石去除以后，感觉牙齿之间好像缝隙变大了，不舒服。但是如果让牙石存留，对牙周非常不利。所以牙石应及时去除。