如何缓解开学恐惧症：
家长可以在开学前帮助孩子进行调节，做好入学前的一些准备工作。孩子在放假的时候生活秩序被打乱了，常常是上网或者看电视到很晚，而早上又贪睡，不能按时起床，这种状况如果不改变的话，孩子的心里还在放假，对上学会有一定的抗拒。
这时候家长应该及时纠正孩子的这种不良的生活习惯，帮助孩子适应学校的生活，制定好作息时间，每天督促孩子按时起床，饮食、睡眠要有规律，这样才能保证孩子将来有旺盛的精力能投入到新学期的学习当中。
家长也应该抱乐观的态度，跟孩子多谈一谈学校和新学期的生活，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子信心，说一些鼓励和支持的话，让孩子对上学感兴趣，期待上学，让孩子提前进入学习状态。帮助其制定作息时间，让孩子按时起床，模拟正常的生活，还要进行身体锻炼。
孩子正处于成长的时期，身体锻炼也非常的重要，一定要调整好生物钟，按时的起床，按时的休息，养成早睡早起的习惯。
恐惧症分为哪些类型：
恐惧症是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症，患者对某些特定对象或处境产生强烈的、不必要的恐惧感、恐慌感。
严重的患者会有濒死感，好像要死过去一样，同时有明显的焦虑和心慌、出汗等自主神经症状。这时，患者采取回避的方式来解除这种紧张、不安。患者明明知道这种恐惧、紧张、不安完全不必要、不合理，但是无法控制。
恐惧症，一般包括以下几种类型：社交恐怖症、广场恐怖症、空间恐怖症，以及特定的恐惧，比如害怕某些动物、环境等。
什么是社交恐惧症：
社交恐惧症在临床中非常常见，大约占全部恐惧症的一半，又称为人群恐惧症、见人恐惧症。这是一类不以患者意志、愿望为转移的恐惧、恐怖的情绪。患者对任何社交或者公开场合都会产生异乎寻常的、持久的恐惧与紧张不安。
在陌生人面前，患者非常担心、害怕，感到心慌、出汗，焦虑不安。严重的患者会有濒死的感觉，患者明知道自己的这种恐惧反应极不合理，但是患者无法控制。
因此患者回避社交，从而避免焦虑的出现。社交恐怖症，主要的临床表现为，在社交的时候患者会感到局促不安，心慌，脸红、口吃，甚至出现轻微震颤。
交际恐惧症的症状：
社交恐惧症的主要表现有以下几点：在社交时，患者会感到害羞、局促不安，口干、心慌，脸红，说话口吃、结巴，甚至会有轻微震颤、呼吸急促、手脚冰凉的表现。患者明明知道这没有必要，但却控制不住自己的这种不合理情感反应。
交际恐惧症分为两种：
第一种是一般人群恐惧症。在任何地方、任何情景下，患者都会害怕自己成为别人注意的中心和焦点，甚至觉得周围人都在看着自己，患者害怕和大家交往。
第二种是特殊人群恐惧症，是在某些特定的情境或场合，特别恐惧和慌张。比如在大会上当众发言或者表演节目。
社交恐惧症需要治疗吗：
如果社交恐惧症对患者的生活、工作、学习带来了严重影响，应该治疗。如果社交恐惧症非常轻微，对患者的生活、学习、工作影响不大，患者可以采取自我调整的方法。但是一旦对患者的学习、生活、工作带来不利影响的时候，就需要治疗。常用的治疗包括药物治疗和心理治疗。
药物治疗中，首选的药物包括帕罗西汀、艾司西酞普兰，这类药物起效慢，需要服用数月。安定类药物见效比较快，吃药后30分钟，焦虑症状就可以明显缓解，比较常用的药物包括罗拉、奥沙西泮、阿普唑仑。
白大褂恐惧症其实是医院恐惧症，这是个本能的反应，大部分人不会去了医院就出现什么问题，但有的人确实有这个问题，比如说白大褂型高血压，是因为在医院会产生一些情绪反应，从而导致一些生理指标的不正常，这只是一种现象。