怎么预防颈椎病：
首先要避免长时间的伏案工作，要避免受凉。
再一个可以通过活动颈椎来预防颈椎病，可以做低头，仰头，左右侧头的动作。
这里边有一个关键点，就是这个动作一定要缓慢柔和做到位，也就是比如我们低头的时候，头使劲往下低，低到最大的时候停一停，然后感觉头跟脊柱有相对拉伸的感觉。这样让颈椎周围的诸多肌肉得到充分的拉伸。做到最大的时候停一停，仰头，左右，侧头的时候也是要这样做。注意动作一定不要太快，太快达不到治疗的效果，而且还容易出问题。
手指发麻是颈椎病最常见的一个症状，特别是神经根型颈椎病，多表现为手指麻木疼痛。手指麻木患者应注意日常休息，平时加强颈后部肌肉训练，如小燕飞、五点支撑、蛙泳、打羽毛球等。另外多做后仰、后伸的颈椎动作，也可减轻手指麻木。
预防颈椎病首先应避免长期固定姿势，如久坐、长期低头伏案工作等。长时间工作，肌肉韧带会因疲劳而出现慢性损伤。因此在平时要注意姿势习惯，工作一段时间后要活动脖子，在下班或休息过程中要注意进行一些颈部锻炼，如米字操，可缓解局部肌肉痉挛，改善气血运行，这样可以让颈椎的曲线得到恢复、局部的肌肉得到放松，避免颈椎病发作。此外注意避免提拉过重物品，上肢过力亦可诱发颈椎病发作。患者确诊颈椎病后需严格遵循医生指导进行治疗及后期护理，避免疾病复发。
颈椎病的危害：
颈椎病主要是退变使得周围组织受压之后引起的一些临床的症状，比如神经根、脊髓、椎动脉这些主要肢体受压之后，引起人的肢体、四肢的功能受限。颈椎病患者的颈肩位置出现酸痛的情况，同时还会伴随有头晕脑胀的情况，但椎动脉交感神经受压引起的头晕目前不太好确定。颈椎病甚至还有可能出现恶心想吐以及猝倒等严重危害。除此之外，颈椎病还会导致患者的肩背位置感觉到沉重，上肢就会变得无力起来，肢体以及皮肤的感觉就会出现减退，例如手指发麻以及握不住东西等情况。
颈椎病的中医治疗方法有很多，推拿、按摩、针灸、拔罐、熏蒸以及一些中药的外用、内服，都是常见的中医治疗方法，但一定要去正规，有中医资质的医院进行治疗。颈椎病治疗分为两部分，非手术治疗和手术治疗，一般患者都不需要手术。使用中医针灸、推拿、按摩等方法对颈椎病早期和轻型的一些疾病效果很好，但是一些重度病人不适合做推拿按摩，特别是部分瘫痪的病人，不适合做像针灸、拔罐这些中医治疗方法，配合其他一些治疗也可以得到很好的效果，但是病程相对较长。
颈椎病术后的护理相对简单。医院有常规护理，需要护士帮助。颈椎病人手术拆完线回家要注意固定三个月威灵，目的是手术后让骨头融合；去掉威灵之后，基本上疼痛可以消失，但麻木的感觉根据病情恢复。脊髓型颈椎病要注意早期手术治疗，因为脊髓受压时间长了可能终生都不能恢复正常，需要到专科医院配合康复治疗。另外，中医针灸、理疗、按摩对颈椎病术后恢复很有用，而西医中的高压氧治疗对脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病的恢复也非常有用。