焦虑恐惧症能自己好吗：
有很多患者得了焦虑症、恐惧症以后，他不喜欢吃药，他希望自己能够自己痊愈。这种可能性是有的，但确实不高。
一般来说那种轻度的焦虑症、抑郁症，病前性格比较外向开朗，自我反省能力比较高，自我学习、自我调节能力比较高，比较强的患者，他可以通过自己的成长、自己的调整和锻炼，达到自愈。但是大部分的焦虑症和强迫症是很难自愈的，是因为焦虑症和强迫症患者往往有一些共性的问题，就是病前性格不良、自卑、胆小、紧张、恐惧。特别在意别人的评价，特别渴望大家都认可自己，不自信、也不自立、更不自爱。没有充分的安全感。像这种不良的人格，往往需要通过心理治疗和自我调整，才能够真正的得到成长。靠患者的自愈是比较难的。所以大家得了焦虑恐惧症状以后不要紧张，不要担心，不要害怕，因为这是一种非常常见的情绪的感冒，患者积极地寻求医生的帮助，要跟医生组成一个治疗联盟，大家一起努力，肯定能够让患者的疾病得到最好的治疗和康复。
轻度焦虑症是指焦虑症的症状可能有一些精神上的担心、紧张、害怕、忧心忡忡，还有一些身体上的不舒服，比如心慌、心悸、口干、手颤、腹泻等等。对于轻度的焦虑症，可以采取一些非药物治疗，比如中医的耳针、针灸，都能够帮助到这些患者。或者也可以采取一些心理治疗的办法，心理治疗师会给予一些建议，怎么样调整认知模式，怎么样管理时间，怎么样应对这种应激的压力。当学习到这些知识，并且在生活当中去运用它，注意训练，自己也能够从轻度的焦虑症当中缓解过来。
现在有相当一部分老年人发生了焦虑和抑郁的状况。老年人的焦虑症其实跟普通的焦虑症差别不是很大。首先会有精神上的焦虑，也就是害怕、担心、忧心忡忡、坐卧不安。另外一个特点就是老年焦虑症会有很多躯体症状，而且有时候老年人并不会表现情绪不好而是身体不舒服。比如会有莫名其妙的疼痛，腰疼、背疼；如果有基础病，如咳嗽、冠心病，会觉得最近胸闷、气短、心慌的症状特别重；或者是觉得脚发麻、手发麻；有的时候还有身体的颤抖。这都是老年焦虑症的表现，其特点是情绪表达不明显，但有很多躯体症状。
抗焦虑症的药物总体可有两大分类，第一是抗焦虑的药物，第二是具有抗焦虑作用的药物。第一类最常用的是苯二氮卓类，如劳拉西泮、奥沙西泮，起效迅速，能够缓解急性焦虑的症状；还有一种是5-羟色胺1A受体激动剂，起效缓慢但没有依赖性。第二类是具有抗焦虑作用的药物，这些药物主要用来治疗其它疾病，但是也有抗焦虑的作用，比如常用的SSRI类，包括舍曲林、艾司西酞普兰，或者是帕罗西汀等等。但是所有的这些药物要根据患者的情况选择使用，比如年龄、性别、病程、特点等。具体服用哪种药物还需听从医生建议。
一般的焦虑情绪不用治疗，比较重的焦虑症的治疗有药物治疗、心理治疗和自我调节。药物治疗可以用抗抑郁剂、抗焦虑剂；心理治疗就是认知行为治疗，还有人本主义或精神分析的方法；另外还有自我调节，做一些放松训练，都可以治疗焦虑。
75％的焦虑症患者都会伴有一定的睡眠障碍的症状，同时睡眠障碍也是焦虑症患者生活质量重要影响因素。睡眠障碍和焦虑症之间是反复刺激去引发病症的，很多时候因为焦虑症患者，他的情绪比较高涨，所以他能表现出的睡眠问题就是他入睡非常的困难，而且他一直处于一个浅睡眠的状态无法进入深睡眠。另外在这个过程中非常容易惊醒。所以如果焦虑症患者的焦虑不解除，就会反复延续性的出现睡眠障碍，这是引发焦虑症的重要因素，因为睡眠状态不好就会引发一定的焦虑情绪，从而引发焦虑症的并发。