焦虑症和抑郁症区别：
焦虑症和抑郁症在临床当中，我经常把它们比作是双胞胎，因为发现焦虑症患者特别容易出现抑郁症的症状，心情低落不开心，而抑郁症的患者也特别容易出现焦虑症的症状。它们两个临床表现还是有着明显的差异，焦虑症的主要临床表现就是紧张不安，担心害怕，这是它的核心表现。而对于抑郁症，它的核心表现是心情低落，兴趣减退，精力下降，身体疲乏，对什么都不感兴趣，闷闷不乐，焦虑的症状跟抑郁症状还是有着明显的差异和区别。
焦虑症患者和抑郁症患者为什么同时又容易出现具备对方的一些症状呢？比如焦虑症的患者，时间久了他也容易出现闷闷不乐、心情低落。区分患者是焦虑症还是抑郁症，这个时候就要看这个患者最主要的临床表现是什么，哪个症状最重、最为主，就要考虑他是哪个病。从诊断的等级上来讲，抑郁症的诊断等级高于焦虑症。换句话说，如果这个患者符合抑郁症的诊断标准，首先是要把抑郁症放在第一位，所以说焦虑症跟抑郁症之间就是指难舍难分的一个关系，但是二者之间还是有着巨大的不同。
在医学上并没有分离焦虑症的诊断。分离焦虑是一个心理学上的术语，它指的是幼年时期由于某种因素经受了一些情感上的创伤，长大之后当类似的情境重现，类似的感受、焦虑也会非常深刻地呈现出来。分离焦虑可以表现为焦虑、担心、害怕，抑郁，躯体上的不舒服，拉肚子、手抖等等。对于分离焦虑来讲，建议接受一些心理方面的治疗，因为这种表现是在某些特定情境下，而不是一直的焦虑，所以药物的作用可能并不如心理治疗帮助来得快，来得切实。
安神补心丸是中医中常用的一个中成药，可以治疗焦虑症。中医治疗焦虑症是以辨证论治为基础，安神补心丸能治疗其中的一种症型。常见的焦虑症症型有心胆气虚型、心脾两虚型、阴虚内热型、痰热内阻型、瘀血阻络型。安神补心丸主要是治疗阴虚内热型，尤其是心阴血虚，内有虚热的这种症型比较合适。可能有心慌、心悸、口干、焦虑的表现，病人坐立不安、心神不宁，舌苔较干，舌头也比较红，脉又细又长。这是安神补心丸所治疗的焦虑症的特点。
焦虑症是一个常见的心理障碍，精神病是指重型的精神障碍，有些精神病的患者早期表现的是焦虑的症状，症状比较轻的时候误以为是焦虑症，事实上是重型精神疾病，一些诊断为重型精神疾病的人，也会伴随一些焦虑的症状，但是它们不会相互转化。
只要解决了焦虑症，患者的睡眠障碍就会消失，睡眠质量也随之提升。治疗焦虑症首先要判断严重程度，如被确诊，要遵从医嘱进行药物治疗。自我治疗可以进行放松训练、自我催眠，吃一些维生素B族。焦虑症建议先去找医生诊断，然只有解决了焦虑症，患者的睡眠障碍就会消失，睡眠质量也随之提升。治疗焦虑症首先要判断严重程度，如被确诊，要遵从医嘱进行药物治疗。因为达到焦虑症状态，很多时候，无法自主调节自己的情绪，一定是靠药物进行辅助。另外自主治疗对于焦虑症患者，想要做的一些举措和调节方式，目的就是为让焦躁情绪或情绪的亢奋状态舒缓下来，可能一些放松训练以及一些这样自我催眠的练习等都是很好的方法。另外，多吃一些维生素B族，可以帮助患者减缓焦虑。焦虑症建议先去找医生诊断，然后积极配合做治疗。
后积极配合做治疗。
焦虑是难免的，而且适度的焦虑会提升学习效率。首先要安排好自己的作息，要适当出去走走，然后有时候静坐十分钟，有时候让家人可以稍微按摩一下头。还有一个很简单的办法就是“静坐观呼吸”，把自己的意念放在呼吸上。只有把这些细节做到，能正常发挥就可以。