缺锌应该吃什么：
足月新生儿在出生的头六个月之内，因为婴儿体内储存的锌较多，初乳里也含有比较高的锌，大致可以维持锌的需要。所以足量的母乳喂养或者是配方奶喂养的孩子，不需要额外补锌。但是六个月以后，婴幼儿需要通过辅食来获取锌的补充。
含有锌比较多的食物包括：瘦肉、动物的内脏。比如肝泥、鱼肉泥、虾类，都是不错的选择。强化铁锌的婴儿米粉，也是非常不错的补锌选择。在海产品之中，牡蛎的锌含量非常高，月龄较大的孩子，在胃肠可以耐受的情况下可以添加。另外喝奶也是补锌的一个重要来源。两岁左右的孩子可以吃固体食物时，每天也要喝400毫升的奶，可以增加锌的摄入。
母乳喂养的好处：
母乳喂养是指用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。研究显示，用母乳喂养的婴儿发展更为健康，效果包括增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等等。
母乳喂养与其它代乳品的比较，母乳有非常好的乳蛋白和酪蛋白的比例，适合婴儿吸收，而且其中的钙和磷的比例也适合新生儿和婴儿的吸收，可促进婴儿的生长发育；
母乳尤其初乳，可以传递一些母体的抗体给新生儿，增强孩子的体质，对孩子的消化系统、呼吸系统和整体的免疫系统发育有一定好处
小孩打呼噜和儿童整体的解剖结构有一定关系，儿童本身呼吸道的内径相对比较狭窄，而且相对黏膜容易水肿出现特殊的阻塞，而这种阻塞就会造成睡眠中打呼噜。一般在儿童期，大多数是由扁桃体肥大和腺样体肥大，还有一些先天的特殊疾病，包括喉咙软骨发育不良，特殊的小下颌畸形导致这类儿童会出现夜间打鼾明显的症状。如果夜间打鼾明显，最好到医院做相关的睡眠监测。查看是否有明显的呼吸暂停，明显的血氧下降，如果有这类问题，可能需要进行手术方面的治疗。
宝宝添加辅食时间的指标会有一些提示：第一孩子的体重已经达到出生时候的两倍；第二孩子开始流口水，提示孩子要出牙或唾液中的淀粉酶已经发育完善，之前的纯液体食物喂养已经不能够满足他口欲期的需求，如果给他一些淀粉类的食物，他完全具备消化和吸收的能力；第三孩子是配方奶粉喂养，奶量已经达到一千毫升，母乳喂养，每天24小时哺喂的次数已经达到8到10次以上，但是仍然感觉孩子因为饥饿而哭闹；第四孩子已经达到4到6个月龄，是孩子味觉发育的关键期，这四项指标提示应该考虑给孩子添加辅食。
孩子早期营养不良，主要表现为孩子体重增长不好，不增或者下降。随着孩子月龄的增长或者年龄增长，营养不良没有得到矫正，就会出现皮肤粗糙，毛发细软、偏黄、容易断，手指会有倒刺，指甲会有凹陷，随着营养不良继续加重，孩子的身高也会明显落后于同年龄段正常的孩子，同时会出现营养素的缺失，比如缺钙、维生素D、锌、铁等或者出现营养性缺铁性贫血，同时皮下脂肪会变得非常薄，用手在孩子肚脐旁两三公分处，拇指和食指距离两三公分的情况下捏起来，中间非常薄，即皮下脂肪明显减少。
儿童免疫低下的原因有很多种，第一是孩子存在原发性的免疫缺陷病；第二是存在继发性的免疫缺陷病，继发性免疫缺陷病是在基础病的基础上出现免疫功能低下的问题；第三是孩子有可能存在某些营养素缺乏的问题，比如缺维生素C、维生素A、B族维生素，缺铁、缺锌、缺钙、缺D都可以造成免疫功能低下。另外如果营养不均衡，就会造成这些营养素缺乏，也会间接导致免疫功能低下；另外孩子本身不爱运动，缺乏体格锻炼也是导致孩子出现免疫功能低下的原因之一。