肩关节粘连怎么治疗：
肩关节粘连，其实最主要的还是需要患者自己活动来松解粘连，但是对于没有外界干预的情况下，可能已经粘连了，他自己活动会比较疼，这个时候需要辅助针灸治疗或者是按摩治疗，如果粘连比较严重，还会需要用比如小针刀，比如长圆针这些给它松解粘连。
如果针灸了以后，患者的疼痛会减轻，有利于他自己的活动，平时肩周炎的活动比较经典的动作，比如说爬墙，对着墙立着，然后两个手爬墙，每天高度要高一些，另外可以双手交叉，然后屈肘翻腕，掌心向上，做一个向上托举的动作。也可以抡一下胳膊，或者是用一侧的手去够对侧的肩膀后背，或者是做梳头的动作，都是有利于缓解粘连。需要坚持运动，不能因为受影响了就以后不运动了，这样粘连的情况会越来越重。
脖子疼是颈椎病吗：
脖子疼包括颈椎病，但并非所有脖子疼都是颈椎病，颈椎病只是其中一种情况。除了颈椎病以外，肩颈部损伤、外伤均可引起脖子疼，肌肉劳损等也可引起脖子疼，一般是由于长期伏案工作或慢性损伤导致的肌肉疼痛。
还有短时间内出现的病因，如落枕，它是由于颈椎小关节错位引起，若出现着凉、睡姿不当、枕头不合适或受到风寒湿邪，均可导致颈椎小关节的错位，进而导致落枕，症状表现为脖子疼，无法自由活动。所以，脖子疼包括颈椎病，但不完全是颈椎病。
肩关节粘连怎么治：
肩关节粘连最主要的治疗方法是患者自己活动来松解粘连。对于没有外界干预的情况下，患者活动粘连的肩关节会比较痛。这时需要辅助针灸治疗或按摩治疗。如果粘连比较严重，还需要用小针刀、长圆针等松解粘连。如果针灸后，患者疼痛减轻，则可自行进行活动。
肩周炎活动比较经典的动作有爬墙，即对墙站立，双手爬墙，每天高度要高一些，也可以双手交叉，屈肘翻腕，掌心向上做托举动作，也可以抡胳膊或做梳头的动作。患者需要坚持运动，否则粘连情况会越来越严重。