安全期怎么计算：
正常育龄的妇女每个月会来一次月经，从本次月经开始到下次月经来潮的第一天，称为一个月经周期。如果从避孕方面考虑，可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期及安全期。安全期避孕就是只在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。妇女的排卵日期一般是在下次月经来潮前的14天左右，如果女性月经比较规律，那么从下次月经来潮的第一天开始倒数14天或者减去14天，就是理论上的排卵日。排卵日及其前五天和后四天加在一起就称为排卵期。
举个例子，如果一个女性的月经周期为28天，本次月经来潮的第一天是在12月1日，那么下次月经来潮就是在12月29日。再从12月29日减去14天，则12月25日是她的理论上的排卵日。排卵日及其前五天和后四天，也就是12月10日到12月19日，是她的排卵期。除了月经期和排卵期之外，其余的时间均为安全期。
胸部胀痛怎么办：
胸部胀痛可能跟乳腺增生有关系，患者可以从以下几方面进行治疗：
1、轻轻按摩胸部，可使过量的体液再回到淋巴系统，减轻胸痛症状；
2、高盐的食物易使乳房胀大，所以月经来前7到10天避免高盐饮食；
3、胸部胀痛可以热敷，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛；
4、如果乳腺增生比较明显，可以适当吃祛瘀散结的中成药，对胸痛会有一定缓解作用；
5、情绪可能和胸痛有一定关系，所以患者应该保持情绪稳定，减少精神刺激。
安全期安全吗：
安全期与每个人的最长周期、最短周期、经期的开始时间均有关系。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期，从月经干净的那天到排卵期开始的前一天，这段时间叫做排卵前安全期；从排卵期结束后的第一天，到下次月经来潮的前一天，为排卵后安全期。排卵后安全期要比排卵前安全期更加安全。
在安全期避孕要注意一些问题，首先安全期避孕是一种生理性的避孕方法，如果不能严格掌握或使用不当，容易导致失误。
第二，采用安全期避孕要准确地测定排卵日期。
第三，夫妇双方至少有一方能够掌握精确的测定排卵期的方法。
生理期的时候吃的水果其实和平时是差不多的，但是要注意一些寒凉性的水果尽量不吃或者是少吃，可以多吃一些温性或者是性平的水果，例如温性的水果，包括榴莲、荔枝、香蕉等，比较平和的水果，另外有一些水果例如西瓜等等这些，相对于比较寒凉了在月经期的时候尽量不建议食用，如果食用可以尽量的减少使用的量，另外月经期的时候吃水果还有一个注意事项就是不要从冰箱里拿出来就吃，一定要吃常温下的水果。因为从冰箱里拿出来的水果过于寒凉，容易改变水果的品性，所以会容易导致一些月经期不适的发生。
一些女性有特殊的体质，会三个月月经来潮，还有一年来潮一次，但是仍然可以怀孕生子。都属于一个特殊的月经形势，不是月经的不规律。除外这些情况以后出现了一些月经周期不规律，如有多囊卵巢综合症等等，这些都是由疾病导致的。建议大家去医院检查治疗。