关元穴是一个常用的养生保健穴位，在临床上经常用它来治疗很多疾病。患者在家里，也可以作为养生保健的穴位，进行自我按摩、艾灸来治疗一些疾病，或者是作为强身壮体的一种保健手段。关元穴的定位在人体的下腹部，即在腹部的中线脐下三寸，从脐到耻骨联合把它分成五等份，关元穴就在脐下三寸的位置。关元穴可以经常的按摩，或者是用艾灸的方法，都能治疗腹痛、月经不调、不孕症，以及四肢发冷等疾病，或者是作为保健强身的方法来应用。
直接灸的刺激量较大，操作较复杂，要求的精准度较高，因此临床应用较少。但它实际可应用范围非常广，艾灸能治疗的问题直接灸都可应用，对于顽固性的疾病，当常规方法无法达到治疗效果时，可以使用较强烈的直接灸的方法，但要注意直接灸的禁忌症。直接灸有时会留下瘢痕，因此要注意尽量不在面部、关节周围及较敏感的部位使用直接灸，皮肤状态较差的患者、有非常广泛的或严重的基础疾病，它形成瘢痕之后的愈合能力非常差，要避免直接灸。直接灸要在同病人沟通好的前提下应用。
风，指穴内物质为天部风气。池，屯居水液之器，指穴内物质富含水湿。风池穴属于足少阳胆经的穴位，古称为“热府穴”。风是外感风邪及内生风邪，即肝风。风汇聚到池堂，所以命名为风池。风池穴具有治疗颈椎的作用，日常保健中将食指交叉拇指朝上，扣在后枕部的位置，轻轻向后仰头，然后风池穴点压拇指，轻轻的上抬上推，可改善头部供血、放松颈椎；拇指和食指捏住风池穴，手掌和其它各指搭住颈部的皮肤，使用提捏的手法，可以放松颈部的肌肉。
百会穴是督脉上的穴位，位于头顶。是足三阳经，足厥阴经交汇的位置。百是指脉特别多，会是汇聚。百会穴位于头顶部前发际上缘向上五寸，或者从后发际往上七寸的位置。简便取穴的方法是取前后正中线作为纵轴，两手的拇指点按住两耳尖，然后用中指做交接作为横轴，横轴与纵轴相互交叉的位置有一个小的凹陷，就是百会穴。日常治疗及保健中，百会穴属于首选的必要穴位，百会具有开窍醒神、固脱、厥逆的作用。百会穴可以治疗头部疾病，例如头晕、头痛、焦虑、烦躁、失眠等。
百会穴是人体正气之所汇，治疗时首选百会穴位。通过在穴位做手法来提升人体正气，用正气推动气血运行。包括做手法、针刺、艾灸都首选百会穴。艾灸是选取普通长艾条，将艾条在百会穴位置，悬起的缓慢顺时针艾灸，一般五分钟到十分钟，可以治疗失眠、神经衰弱。在百会穴悬起灸，即固定不动灸法，具有回阳救逆的作用。例如患者突然阳气暴脱、全身出冷汗。中医中，可以艾灸，帮助提升阳气。阳气下陷引起脏腑下垂、子宫下垂、胃下垂、脱肛，可以艾灸，帮助正气提升，将脏器复于原位。
听会穴属于胆经上穴位，肝胆相表里。好多人由于外感病邪着急上火，有一些人由于内生热邪，走肝胆经，一些人喜欢喝酒，酒易入肝胆经，引起火热上炎、火热上扬，引发耳部疾病，例如突发性耳聋，持续性高调耳鸣，都是由于肝胆经有热引起的疾病。选取听会穴可以很好解决肝胆经，由热引起耳部听力异常，可经常在听会穴针刺、按揉。听会穴还有一个保健的作用，就是老年人肝肾亏虚，气血亏虚造成耳鸣、耳聋，日常生活中，每日在耳前局部按揉，可改善局部血液循环，预防耳鸣、耳聋。