膝关节积液出现以后，首先需要控制自身的饮食结构，避免酸性物质摄入量过多，加剧酸性体质，饮食的酸碱平衡，对于滑膜炎的治疗和并发症的防治是一个比较重要的环节。饮食方面，要多吃富含动物有机活性碱的食物，少吃油腻、肥厚的食物，多吃青菜水果。第二个需要经常的进行户外的运动，运动强度不宜过大，但是可以进行时间比较长一些的，强度比较低一些的，如慢走、游泳等活动，运动可以防止滑膜炎或者减轻滑膜炎的发生。所以要强调在户外运动的时候要避免过度的劳累，在身体能够适应的范围的强度进行运动，同时需要加强保暖，要注意调整自己的衣物，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位。平时不要贪凉，长时间的呆在空调房里面。另外平时需要保持好的心情，不要有过大的心理压力，心理压力太重会导致机体酸性物质的沉积，让心情尽量舒畅一些，也可以防止一些无菌性的滑膜炎的发生。
膝关节炎怎么治疗：
膝关节炎怎么治疗：
膝关节炎来源于关节内还是来源于关节外。第一、膝关节炎来源于关节外的畸形,比方说膝内翻或膝外翻,导致了下肢力线不好,负重要么集中在内侧。要么就是外侧,通过手术、鞋垫或支具把立线调整好。
第二、来源于关节内,若是滑膜炎稍肿胀,通过制动或打润滑剂,改善关节内的微环境；若是半月板损伤,做核磁看是否可通过关节镜修复。
第三、如果关节炎很严重,内侧间室外间室还有髌骨关节磨损了,连软骨面都没有了,
是骨头碰骨头了,就要做一些人工关节置换来治疗。
膝关节痛该怎么治：
膝关节痛的治疗方法：
一定要分清膝关节痛于哪儿来，来源于关节内？来源于关节外？第一、如果关节痛来源于关节外，比方肌腱炎或韧带炎，可以贴膏药，做理疗。第二、如果关节痛来源于关节内，比方软骨退变，滑膜炎症或半月板的损伤。首先推荐口服药物：
一、非甾体抗炎药，有消炎止痛的作用。
二、软骨保护剂，比方说硫酸氨基葡萄糖，盐酸氨基葡萄糖等三、中成药。其次中医治疗例如针灸，按摩，中医的传统的外治方法对缓解膝关节疼痛有非常好的作用。还要根据具体情况具体分析。
膝盖冰凉是什么原因：
膝盖冰凉常见于两类人群，一个是中老年的妇女，中老年妇女绝经后期之后，肝肾不足，筋骨微软导致了整个机能下降，会引起膝盖冰凉。还有另一类病人是感觉膝关节冰凉，是受伤之后或手术之后的青年人，青壮年人，比方说运动员受伤了，做完手术之后，病人康复期总觉得膝盖冰凉，可能一年还冰凉，一般过了第二年夏天病人就恢复了。
像第一类膝关节冰凉的老年人，中老年的病人，给些抗炎药口服上，还可以口服软骨保护剂，像硫酸氨基葡萄糖，盐酸氨基葡萄糖。
膝关节炎的治疗方法：可以采用保守治疗也可以采用手术治疗。1.早中期骨关节炎。可以采取保守治疗，平时服用一些药物。但是必须要做好保护工作，骨关节对气温非常的敏感，注意关节的保暖。季节交替时最容易发生肿胀和疼痛，尤其在春天或秋天要做好保暖工作。避免膝关节受凉。即便在夏天，空调开得比较足，两个膝关节暴露在很冷的空气中也容易发生膝关节的骨关节炎。2.尽量减少关节磨损，平时减少体育锻炼，增加股四头肌训练，这是保守治疗方法。当严重的时候可以进行手术治疗。
膝关节炎病人平时注意事项：1.必须做好保暖工作。防止关节受凉，季节变化的时候一定要做好关节的保暖。可以带护膝等让关节一直保持在温暖的状态下。2.不要长期的爬山、爬楼，避免骨关节的磨损。3.注意平时的生活习惯，改变生活方式，不要长时间蹲着或者跪着擦地，要注意避免损伤膝关节。4.可以用一些氨基葡萄糖类的药物，增加软骨合成的成分，这样能减轻关节的炎症能够提高关节的润滑度。5.注意适当的功能锻炼，有利于关节的股四头肌韧带强度的恢复，能够减少关节不稳定的发生，能够避免关节的进一步的去磨损。