患有颈椎病的患者，大部分颈椎的曲度是变直或者出现反弓。所以对于患有颈椎病的病人，正确的睡姿应是仰卧位，一般需要自制圆形枕头，尽量垫在颈部，这样有利于改善颈椎的曲度，从而改善颈椎局部症状。这就是颈椎病病人的正确睡姿。
怎么确定自己是不是颈椎病：
颈椎病实际是一个社会广泛存在的疾病。颈椎病的四大主要症状有脖子疼、胳膊麻木、肢体乏力、颈椎活动受限。活动受限就是左右的活动幅度不一样，头往后仰会引起疼痛，低头会引起后背的紧张。
很多人工作3至4年就开始出现脖子疼、胳膊酸，甚至麻木、双上肢无力，这实际是一种疲劳的状态，如果反复出现或者持续不能缓解，以两个月为限，就必须要去医院做检查。颈椎病的四个主要症状又伴随眼花、耳鸣、呼吸不畅、胸闷气短、乏力、偏头疼、后背放射痛等情况，这些都可能是颈椎病的症状。
引起颈椎病最常见病因是长期低头，如长期玩电脑的软件开发者、财务工作者、长期低头玩游戏的人，颈椎病的发生率几乎是百分之百。颈椎病可以引起一百多种疾病，因此它的症状多种多样，最常见的是颈部的僵硬和疼痛，如果压迫神经会引起肩背疼痛。每一型颈椎病有不同的症状。神经根型最常见，是由于压迫神经根引起，表现为手背、肩膀和上肢的疼痛麻木。椎动脉型的主要症状是头晕、目眩、头疼、视物不清。交感型的症状是血压不稳。压迫食管型的症状是食管反流。最严重的是髓型颈椎病，表现为走路发飘，十分难治。
颈椎病的治疗方法主要有两类：第一种、保守治疗，包括理疗、牵引、按摩，特别强调当病情一旦累积到脊髓切忌按摩，牵引治疗建议两周以内；第二种、手术治疗，通过微创的方式，利用内镜或显微镜将突出部位取出，缓解对神经的压迫，效果明显。
颈椎病主要通过患者临床症状、查体和影像学检查进行诊断。患者临床表现主要为疼痛麻木、精细动作减退、踩棉花感、束带感。查体主要观察神经分布区的感觉、肌力以及一些神经受压以后的放射性疼痛，以及一些病理征，肌张力增高等。影像学检查为X光片、CT、核磁共振，在核磁上可以看到颈椎退变的程度，间盘突出的情况，椎管狭窄的情况，以及韧带增厚，造成相应的神经根受压的情况，脊髓受压的情况，从而观察颈椎骨关节增生、退变状况。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。颈椎病现在年轻化发生非常明显，颈椎病诱导因素较多：低头时间增多，如看电脑、工作、看手机；如果低头时间过长、过多，颈部向后伸的肌肉力量得不到锻炼，长时间就会导致肌肉松弛。颈椎的椎节一个节和一个节段之间连接，颈椎受损活动余地就增大，就会加重磨损、加重椎间盘水分丢失、韧带松弛加重；或者是伤害到周围组织，就比较早的出现颈椎病。日常如果不好好保护颈椎，就会发生颈椎病。