预防颈椎病首先要减少低头伏案的时间，次数。减少看电视，玩手机的时间。也可以通过提升自身的肌肉弹性预防疾病的发生。比如平时如果一个动作时间过久，这时候尽量适当的活动一下，这样可以更好的恢复椎间隙。另外平时避免一些外界的碰撞，减少外伤。
颈椎病特别严重的情况下，会出现并发症。一、行走困难、走路摇晃；二、持物无力，手里拿不住东西；三、出现高血压，但颈椎病缓解后，血压恢复正常；四、心脏的症状，表现为心慌、心悸等；五、颈椎的骨质增生压迫食道，会引起吞咽困难。
颈椎病和肩周炎是两种疾病，颈椎病是因颈椎间盘病变，导致的一系列疾病。肩周炎是肩膀运动功能出现障碍，两个疾病不是因果关系。但颈椎病患者因痛感会减少肩部运动，缺乏运动会促使肩周炎的形成，所以在临床上颈椎病和肩周炎常共同存在。
颈椎病的保守治疗需要两个月的时间，在保守治疗期间患者应注意日常生活调理，做到劳逸结合。此外还需通过药物、牵引，按摩等医学方式进行治疗。通过保守治疗后，若病情未能在两个月之内得到缓解，则需考虑微创手术或其它的治疗方式。
预防颈椎病首先应避免长期固定姿势，如久坐、长期低头伏案工作等。长时间工作，肌肉韧带会因疲劳而出现慢性损伤。因此在平时要注意姿势习惯，工作一段时间后要活动脖子，在下班或休息过程中要注意进行一些颈部锻炼，如米字操，可缓解局部肌肉痉挛，改善气血运行，这样可以让颈椎的曲线得到恢复、局部的肌肉得到放松，避免颈椎病发作。此外注意避免提拉过重物品，上肢过力亦可诱发颈椎病发作。患者确诊颈椎病后需严格遵循医生指导进行治疗及后期护理，避免疾病复发。
颈椎病中大部分类型的颈椎病都可以选择颈椎牵引，但要特别注意牵引方向、牵引重量、牵引类型、牵引时间。神经根型颈椎病选择牵引治疗效果非常好，神经根型颈椎病发病原因是因为椎间孔神经通道变小，伤害到神经根，出现麻木；通过给患者做牵引，就会增加椎间隙，就会加大、拉大椎间孔、提升空间，症状改善会比较快。所以，建议在颈部肌肉力量锻炼的同时做一些牵引，颈型颈椎病患者也可以用，可以减轻肌肉痉挛，注意牵引应该在医生指导下完成。