骨折后很多家长包括病人都会有一个误解，就是要吃高营养、高蛋白的食物。煮骨头汤最常见。其实最重要的是均衡饮食，也就是各种营养都要吃，不能单偏向某种营养。均衡营养对孩子的骨折愈合最重要。简单举个例子，类似于盖房子。盖房子需要钢筋、水泥，需要沙子，到底哪个重要呢。其实是缺哪个也不行，没有水不行，没有沙子一样不行。所以建议是均衡饮食，临床最常见的是孩子挑食，比如不吃某个东西，往往长得就非常缓慢，可以看到骨折愈合的时间比别人长。所以最重要的是均衡饮食，同时加强营养就可以。
骨折后石膏什么时候拆：
骨折之后，石膏的拆除时间要根据具体的部位情况来决定。如果在关节附近，一般要求3周到4周的时间，就可以拆除石膏；如果患者是胳膊骨折或者是腿长骨骨折，要求也会不一样。一般上肢跟下肢比起来，下肢需要的时间要更长一些。一般如果是上肢，可能需要4周左右的时间，或者1个月左右甚至1个半月就可以，大部分时间是在1个月左右。而下肢有可能就需要2个月甚至3个月左右的时间。
所以，在骨折后拆石膏的时间，是根据患者不同的部位，还有骨折的严重程度来进行判断。另外，发生骨折之后，石膏的拆除时间也要根据孩子自身的情况，还跟下一步要采用的治疗方案也有关系。但是总的来讲，石膏的拆除时间是1个月左右比较常见。