良好的生活习惯是消除斑块的主要因素，应该尽量避免吸烟，饮酒，熬夜等不良习惯。另外也应该服用抗凝药物和降血脂的药物，都可以改善斑块。同时在用药的时候，应该定期的复查，可以根据斑块的变化，考虑使用不同药物的治疗。
长了颈动脉斑块会有哪些表现：
颈动脉斑块的表现，是根据是否产生相关的脑缺血症状，分为有症状性和无症状性两大类。症状性颈动脉斑块，部分患者会产生短暂性的脑缺血发作，患者单侧肢体感觉及运动形成障碍，容易发生单眼失明或失语；有些患者会产生缺血性脑卒中的情况，一侧肢体感觉及运动均产生障碍，且会导致失语，严重者还会出现昏迷。无症状性颈动脉斑块，有较多此类型患者没有任何的神经系统症状，或产生非特异性表现，比如头痛等症状，从而形成潜在危害。
总之，颈动脉斑块主要是会导致堵塞的表现，早期的时候不会有什么症状，只是会影响到脑血流速度。后期严重后就会对神经系统造成一定的损伤，通常会出现肢体功能的障碍，甚至会影响语言功能，吞咽功能等。当然，不能单纯的通过症状判断。