耳石症的发生率很高，通常在50岁左右的人群比较常见，首先注意生活规律，避免熬夜等不良习惯，另外一定要劳逸结合，避免工作压力过大，平时多注意身体锻炼。同时适当的补钙也有助于这方面的疾病预防，避免一些外力的冲击影响石头的脱落。
耳石症发作后怎么办：
耳石症现在是一个特别常见的一个疾病，占了眩晕相当一部分人群。首先如果出现短暂的眩晕，要判断它是持续性的还是短时间的，以及眩晕的性质，是旋转性的还是如踩棉花般的，就是头很重的这种症状。
如果是旋转性的，可能跟耳源性的关系比较大，时间比较短或者跟体位有关系，可能就是耳石症的，但是如果出现眩晕特别严重，还是要排除一下有没有脑部危险性疾病的这种因素。当排除了这些以后，到耳鼻喉科及时的就诊，进行前庭功能实验，还有体位实验，翻身实验来判断是不是耳石症。
耳石症的治疗方法：
耳石症本身有一定的自愈性，但是有一定的复发性。但是耳石症并没有危险性，所以如果出现了短暂的眩晕，特别晕的特别厉害，感觉很恐惧的时候，不要心里特别觉得害怕。
首先到医院里明确诊断，诊断确定是耳石症的时候就可以放心，这种疾病它并没有特别的危险性，当发作的时候一定动作慢一点，缓缓的让他缓解这个症状就可以。其次在治疗上它有两种方式，一种是可以自愈，另外它是经过体位复位就可以缓解，不需要吃药，但也有的人复位的效果不太好，就可以采取一些中药调理，根据病因调理一下也可以得到缓解。
耳石症复位可以自己做吗：
明确了耳石的位置以后，医生会根据所在的位置选择相应的这种复位的方式，也可以在家里试着甩甩头，就是360度，这种甩头，有的人也可能是可以缓解的。
如果情况严重，不敢甩头，还是需要到医院来进行专业的复位治疗，有两种方式，一种是人工复位，患者躺在床上需要配合医生，需要腰椎没有问题，翻身、转身，速度也需要配合得特别好；如果年龄比较大，或刚做过腰部的一些手术或者腰部活动受限的患者，还可以选用转椅的方法，患者坐在椅子上，这个椅子一直在转，是不需要患者配合的转动，这样也可以起到复位的作用。
耳石症怎么治：
耳石症的学名是良性位置性眩晕。突然短时间的一种眩晕，与体位有关，不超过一分钟。也有特别严重的耳石症可能会持续半天甚至一天，或者几天，但是这种感觉不是旋转感，旋转感不会超过一分钟，但旋转感过后的头昏昏沉沉、晕晕胀胀的感觉有可能持续很久，有几天几十天。这种情况下需要您到医院来做一个基本检查，通过体位的翻转看看是不是耳石症，另外看看有没有前庭功能的问题。
如果是单纯性耳石症可以通过一个体位的复位得到解决，要定期的复查。另外还有耳石症的患者，他是可以自愈的。
耳石症又称为良性阵发性位置性眩晕，是指头部迅速运动至某一特定头位时出现的短暂阵发性发作的眩晕和眼震。眩晕可周期性加重或缓解，间歇期可无任何不适，或有头晕。耳石症经过治疗后，可以根治。有些患者只得了一次耳石症，但也有部分耳石症患者，即使经过复位治疗好后，还会复发。因为患者的生活方式没有改变，过度熬夜、劳累、着急，有些患者一年可以复发几次，感觉比较痛苦。所以耳石治疗痊愈后，一定要注意相关的健康生活，避免耳石的复发。