黄疸利用太阳光的紫外线作用，促使未结合胆红素的排出，从而有利于减轻黄疸。正常情况下，波长在425到475之间的蓝光和510到530之间的绿光对于黄疸效果比较好。选择晒太阳去黄疸，注意时间和地方，首先光线不需要太强，时间为两到三小时为宜。
新生儿黄疸原因：
新生儿黄疸的原因主要分两大类：
一大类是生理性黄疸；
一大类是病理性黄疸。
1、生理性黄疸，是正常新生儿在生后都可能出现黄疸的原因，主要是由于胆红素代谢的异常引起的。生理性黄疸的天数一般是正常足月儿在生后2到3天出现，4到6天达到高峰，14天左右就会恢复到正常。早产儿的时间适当的会延长一些，但是一般不合并身体的其他异常状况。
2、病理性黄疸，是由于病理的因素引起的黄疸，它出现的时间比较早，一般在24小时之内，出现时黄疸的值都比较高，可能高于正常值好多倍，增长特别快，每天增长的数目在五毫克以上，因此叫早重快长。
新生儿黄疸症状：
新生儿黄疸最主要的症状就是皮肤发黄，黄疸分生理性和病理性两种。生理性黄疸的小孩多半只是皮肤发黄，一般情况都特别好，吃奶、大小便的情况都很正常，一般是轻微的，最严重也就是中度的黄染。病理性黄疸多伴有原发病的表现形式，如果是来源于肝胆系统的疾病，它的黄会发暗属于暗黄，同时有肝区异常的体征；
来源于感染性黄疸，孩子会出现感染的相关的症状；
溶血性黄疸症状比较重，黄疸来的比较凶险，孩子全身皮肤黄染，甚至出现巩膜的黄染等。因此黄疸的症状决定它的病因，如果症状非常重，可能它的病因是病理性的；如果症状很轻，不合并其他的相关症状，可能黄疸是生理性的。
新生儿黄疸严重吗：
新生儿黄疸指新生儿时期，由于胆红素代谢异常，引起血中胆红素水平升高，而出现以皮肤、黏膜及巩膜黄染为特征的病症。本病有生理性和病理性之分。
生理性黄疸是指单纯因胆红素代谢特点引起的暂时性黄疸，在出生后2～3天出现，7～10天消退，早产儿持续时间较长，除有轻微食欲不振外，无其他临床症状。
若生后24小时即出现黄疸，每日血清胆红素升高超过5mg/dl或每小时>0。5mg/dl；持续时间长，甚至继续加深加重或消退后重复出现或生后一周至数周内才开始出现黄疸，均为病理性黄疸，此时需进一步检查明确病因，再采取针对性治疗。
新生儿黄疸多久能退，要具体情况具体分析。正常足月儿生理性黄疸两到三天出现，四到五天达高峰，五到七天消退，最迟不超过两周。早产儿七到九天消退，最长可延迟到三到四周。母乳性黄疸可持续3周～3个月。如果直接胆红素升高，可能会导致黄疸持续很久。
新生儿得黄疸是由于：1.胆红素产生相对过多：胎儿红细胞寿命较短，出生后血氧分压升高，过多红细胞破坏，使血中非结合胆红素增加更多。成人每天生成胆红素的量大概是在65微摩尔每升，也就是3.8毫克每公斤，而新生儿每天生成的胆红素为145.4微摩尔每升，也就在8.5毫克每公斤，相当于成人的两倍多，因此新生儿肝脏，代谢胆红素的负荷要大于成人；2.胆红素与白蛋白联结运送的能力不足；3.肝细胞摄取非结合胆红素的能力差；4.肝脏系统发育不成熟；5.肠肝循环的特殊性。