对气候气压比较敏感的人,要注意避免风寒,注意保暖,不要淋雨。还要注意睡眠,要保持规律性的作息时间。还有要保持规律性的生活习惯。另外就是注意室内的一些光线,注意避免一些特殊的食物。部分患者要注意避免饮酒。
偏头痛发作是一个反复发作的疾病,发作期患者有很多伴随症状,如恶心呕吐、畏光畏声、直立性的低血压、眩晕等,患者在头痛的发作期,需要卧床休息,导致患者在头痛发作期无法工作生活学习,发作结束之后进入了间歇期,会有持续几天的精神低迷;偏头痛发作期患者往往吃止痛药,长期吃止痛药会带来很多的副作用,会影响消化系统;偏头痛伴抑郁焦虑的发病率也较高,长期反复发作的头痛使患者情绪受到影响,出现抑郁焦虑,影响日常社交活动。
偏头痛在临床上不说治愈,因为这个病本身就是发作性的疾病,不能根据发作次数说患者症状多还是症状轻,症状严重还是症状没有。如果对于患者中、长期不发作、一两年内不发作,某种意义上可以认为这个偏头痛是临床治愈。对于偏头痛患者,要有正确的保健观、治疗观,针对主要症状做预防和调整。积极的运用针灸的方法治疗,及时调整情绪,把握生活规律,养成良好的生活习惯,都可以很好的预防偏头疼的发作,少发作、不发作,甚至临床治愈。
偏头痛患者的饮食首先要仔细留意既往的发作史,根据个人的经验判断是否与某些食物有关,如果有关,就要避免这类食物的摄取以减少发作,平时要尽量选用瘦肉、谷类、豆类等维生素B族含量比较高的食物,以保护心脑血管,达到纾解压力、缓和情绪的效果,还要多食谷类、花椰菜、豆腐等富含维生素的食物,它们可以松弛肌肉、舒张血管。但乳酪、红酒、啤酒、泡菜以及火腿、腊肉等腌制加工的肉类要尽量少食。酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,易导致头痛发作。
偏头痛无特效治疗方法,可根除偏头痛,最有效的治疗方式是在偏头疼的间隙期避免诱发因素进行预防。第一,远离酪胺酸类食物,酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,易导致头痛发作。第二,戒酒,所有酒精类饮料都会引发头痛。第三,放松心情,选择泡温水浴,做瑜伽等放松运动可以避免头痛。第四,着重呼吸训练、调息的运动,可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。第五,营造安静的环境,维持规律的作息,保证足够的睡眠。
偏头痛是指头部发生的中重度以上疼痛,同时有一点必须要注意,同时伴有日常生活工作受到影响的头痛。它可以发生在一侧,也可以发生在两侧。这个头痛呈中重度非常剧烈,头痛必须要影响到工作,影响生活,这才叫偏头痛。