焦虑症有人格特质，实际上焦虑是一种预期，与自己的性格有关系。第一把问题想的特别严重。第二患者有这种人格特质，总是在预期这得到一些回报，患者有一些总在印证想象的东西，还有就有些人碰到这些事情，比如最简单的打官司，可能通过这些焦虑紧张发作，患者可能得到了一些回报，因为人有一个特点，总是同情弱者，患者的表现会受到很多人的同情，患者通过这个获益，这也是诱发焦虑反复发作的一个诱因，焦虑症与人格特质有关系。
失眠最常见的危害就是精力不济，患者容易出现健忘、丢三落四、疲劳。长时间的失眠会导致抑郁症，很多抑郁症患者都睡眠不好，对生活感到痛苦。长时间的失眠还会导致人体免疫力减退，会导致各种疾病产生，还会使人体加速衰老。长期失眠也将使人体记忆力退化，造成习惯性脱发等表现。失眠的患者还容易患上高血压，有些患者会出现头痛的现象，还有些患者会出现疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状。
引起失眠多梦的几种常见原因主要有失眠、多梦的原因。从根本上来讲就是睡眠不深，没有进入到深睡眠，脑皮质的兴奋太过，不能够进到抑制状态。而对不同类型失眠，有的是情志失调，有的是胃肠功能失调，有的是机体有一些其他的疾病，也有的是脑功能紊乱，更多的还是整体的机体功能失调，此外，环境原因、生理因素、心理因素、药物因素、年龄因素、内外部刺激、不良的环境和习惯、个人的情绪状态、个体功能状态差异、苦处重重而烦扰睡眠、从事体力活动太少、睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动等，都可能引起失眠多梦。
失眠的人自我调养，应该有几个方面，第一，调整情绪。失眠的病人往往情绪比较焦躁，特别是在睡眠前后，这种情况下的心情安定特别重要，因此在睡眠前保持一个良好的情绪很重要。第二，患者晚上不要吃得太饱。吃得太饱以后会影响睡眠。第三，环境要舒适。患者房间不要太冷，也不要太热，略微比正常温度低一两度，有助于睡眠。第四，睡眠前避免亢奋，比如避免喝浓茶、喝酒以及过量的运动。最后，患者要及时关注自身疾病，及早用中医或是药物调整，要注重平时保健，平时也可以找一些穴位进行按摩等。
对于工作压力大导致的失眠，最核心的因素是怎么样能够降低缓解压力的感觉，然后可能失眠的症状就会消失，其实这个问题还是非常常见的。在现在社会节奏中，很多人会因为工作压力大而失眠。可能很多是无法一时消除的，所以就会有很多人有失眠的一症状。有两种情况：一是压力是否还存在的情况下有失眠症状，要尽量放松情绪，选择感兴趣且使人情绪放松的事情去做；二是工作压力已经在无形中消除，自身却还感到有压力，需要寻找心理咨询或心理医生的帮助。
什么样的失眠需要治疗，这是一个非常重要的问题，有一个判断标准就是睡眠不好，另外对白天的生活和工作有明显的影响，并且出现明显的难受情况，还有是对睡眠的恐惧情绪，一想到睡觉就害怕，出现以上这些情况需要进行积极地治疗。