高脂血症的预防：高脂血症的预防就是少摄入多消耗，然后再有一个，就是你要了解一下你的基因的情况，也就是你的遗传因素。这种遗传的因素，除了问家族史以外，现在还有一些检查，可以测量你的基因有没有高脂血症和得心脑血管病的这种风险。如果你的基因类型不太好，那么对这样的病人要高度关注，所以从预防的角度上来讲，就是说多运动少摄入高脂肪，这是一个根本。其他的因素，比如说情绪因素，睡眠的因素，其实表面上看，它跟脂肪代谢没有直接关系。但是它引起了人体总体代谢的紊乱，其实长期的积累对脂质代谢也是一个不利因素。所以好的生活习惯对于高脂血症，包括心脑血管病都是一个非常重要的基础的因素。
什么是高脂血症：
高脂血症称为高血脂，医学上又称血脂异常，通常指血浆中甘油三酯和胆固醇升高，也包括低密度脂蛋白胆固醇升高和高密度脂蛋白胆固醇降低，其见于不同年龄及性别人群。
随着年龄增加，患病率逐渐升高，高峰在50~69岁。50岁以前男性高于女性，50岁以后，女性随着绝经雌激素水平的变化，发病率高于男性，某些家族性高脂血症还可以见于婴幼儿。高脂血症一般无典型症状，一般在体检或有并发症时能发现。饮酒、吸烟、超重、肥胖及糖尿病患者，易发高脂血症，经过生活方式改变及药物治疗，预后非常良好。
高脂血症严重吗：
血脂中的低密度脂蛋白胆固醇是造成动脉粥样硬化的危险因素。随着内皮功能的损害LDL-C可能会沉积到内皮细胞下，在氧化应激的过程中可能被巨噬细胞吞噬，巨噬细胞融合后，在血管壁形成动脉粥样硬化的粥样斑块。这是患者动脉粥样硬化心血管疾病发生的病理基础。冠心病与血脂、胆固醇升高有密切的关系。降低胆固醇，可降低冠心病的死亡率。我国冠心病的发生率呈逐年增高的趋势，其中最主要的原因是胆固醇水平的升高，甚至高过吸烟以及糖尿病，成为最主要的动脉粥样硬化疾病的致病因素。
高脂血症怎么检查：
高脂血症检查非常简单，一般只需要采一管静脉血。
但是在采血之前，患者应该注意要空腹，也就是头天晚上吃完晚饭以后患者就不应该再吃任何东西。第二天早上在抽血之前，空腹是可饮用一些清水。
还有就是，由于患者血液中甘油三酯受饮食影响非常大，因此如果在最近几天之内有过比较高脂饮食，那就会影响到此次测量的甘油三酯结果。所以病人应该保持一个相对正常、清淡饮食，在一周左右之后再进行空腹血脂检查。这样可以保证得到一个相对比较准确检查结果。
高脂血症的主要危害：
高脂血症主要有两种类型，包括高甘油三酯血症和高胆固醇血症。
在临床上高胆固醇，尤其是高低密度脂蛋白对人心血管危害比较大，主要会导致动脉粥样硬化。它是由于脂质被血管细胞吞食后在血管壁内沉积形成动脉粥样硬化斑块，最终可以导致血管狭窄和闭塞，引发冠心病、脑血栓等疾病。
高甘油三酯血症也是当下尤其年轻人比较常见一种情况。如果甘油三酯特别高，尤其是重度升高即五点六mmol/ L以上时有发生急性胰腺炎风险，可以是轻度或者是急性重症胰腺炎，严重者可危及生命。
高脂血症的危害通常有以下四个大的方面：一、高血脂会导致肝部功能损伤，长期高血脂会导致脂肪肝，而后导致肝硬化，损害肝功能。二、高血脂会导致冠心病。高脂血症形成动脉粥样硬化后，会导致心绞痛，形成冠心病。三、高血脂会危害冠状动脉，形成血管硬化。四、高血脂会导致高血压，会导致心肌功能紊乱，使血压升高。在血管硬化后又易发生脑血栓和脑栓塞。高脂血症最大的危害就是对心脑血管的影响，因此预防高脂血症从某种意义上来讲，就是减少心脑血管疾病的发生和发展，延长寿命提高生活质量。