如何推迟月经最常用的有以下三种方法。1.低剂量复方短效口服避孕药。对于月经正常的妇女需要在月经的第1到5天之内服用，每天一片，一直用到自己的日程安排结束后再停药，超过月经第五天以后再使用效果就不好了，可能会在使用期间出现不规则出血和卵巢囊肿，需要强调，我们所推荐的避孕药是低剂量复方短效口服避孕药，如达英、优思明、优思悦、妈富隆。而紧急避孕药或长效避孕药及避孕针是不推荐使用的。另外在服用复方口服避孕药时，对于吸烟有严重的高血压、糖尿病及有血栓高危因素的妇女，如肥胖，年龄超过40岁等，因其有导致血栓的风险，在使用的时候要格外的谨慎，即使是出于豆蔻年华还是有血栓发生的风险，仍然需要到医院咨询医生，权衡利弊后再决定是否使用。对于年龄大于40岁，没有血栓的高危因素，不吸烟的妇女，在不建议使用复方口服避孕药的情况下，可以月经第3到5天开始服用甲羟孕酮，每天10毫克，一直使用到日程结束的最后一天，此方法称为孕激素全周期疗法。2.口服孕激素。如果没有及时在月经的前五天服用复方口服避孕药或孕激素的全周期疗法，可以在月经的后半周期补充孕激素，对于月经周期规律的妇女，可以在月经的第15到20天补充孕激素，一直用到日程结束再停药，但是临床上月经后半周期使用孕激素时，效果往往不如复方口服避孕药或甲羟孕酮全周期疗法。3.肌注黄体酮。如果还有3到4天就要进行活动，此时推迟月经的效果是最不好的，可以尝试肌注黄体酮，每天20到40毫克。肌注的黄体酮入血浓度比较稳定，需要一直用到日程结束。推迟月经的三种方法以低剂量复方口服避孕药最推荐。推迟月经效果最好，但在使用的时候要注意它的禁忌症。
月经推迟是什么原因：
医学上和老百姓理解的月经推迟是不一致的。很多病人月经推迟一两天就特别紧张，而医学上的月经推迟，认为推迟时间在7天之内，是一个正常的现象，每个患者排卵不是完全固定的，但是超过7天，就要及时就医。
首先是要排除妊娠，妊娠是最常见的月经推迟的原因，其他的原因包括内分泌的失调，子宫内膜的受损，垂体肿瘤，以及其他的肿瘤。在临床上和生活中，精神性的因素也比较常见。有一部分人是宫外孕，可能还有生命的危险。
所以一旦月经推迟7天以上，是病理性的因素或者是真正的临床上的推迟，建议积极到医院就诊，明确病因。
营养不良会导致月经推迟吗：
营养不良肯定会导致月经的推迟，现在的生活水平下，真正造成营养不良的机会比较少，常见的慢性疾病，包括恶性肿瘤，慢性全身系统疾病，另外一个原因就是减肥，很多年轻人节食减肥，可能就会造成营养不良，所以很多年轻的女性在减肥的过程中就会出现月经推迟，甚至闭经。
因为营养不良可以抑制下丘脑的功能，引起月经的紊乱，所以，年轻的女性一定要科学的减肥，不能造成体重的骤降，尤其不能通过节食来进行减肥。对于营养不良的患者，出现月经推迟或者闭经，建议恢复正常的饮食，加强营养，合理膳食。
月经推迟几天属于正常：
育龄期女性对月经比较关注，经常会担心月经推迟就是怀孕了。正常的月经周期是非常有规律的，如果女性排卵是比较规律的，正常的月经周期一般是21天到35天，平均是28天，推迟一周可能是一个正常的，但是也不是说推迟一周肯定是不怀孕。
一般月经推迟超过7天是异常的，需要警惕有没有妊娠的可能性，甚至异位妊娠的可能性。如果月经推迟几天，要综合去看，看后边的月经情况，如果月经量又不正常的情况下，要及时就医。
月经推迟几天算正常：
月经推迟的国际标准是31天加减7天，国内是28天加减7天，所以女孩子35天或者38天以上不来月经就考虑为月经推后，或者叫月经稀发。月经稀发或者月经推迟最常见的问题是PCOS，即多囊卵巢综合征。所以如果临床上反复出现40天左右不来月经，一般建议患者就诊寻找原因，内膜特别薄会导致不来月经，内膜长起来但不排卵也会导致不来月经或者后推来月经。
月经后推如果不是很严重可以观察随诊，如果时间特别长就会导致内膜过厚，导致内膜大出血，大出血会导致患者出现严重贫血，甚至休克。
产后来月经的时间因个人身体情况而不同，平均是五个月左右，有极个别人可能两个月左右会来例假，但是这种情况少见；母乳喂养的人来月经的时间可能会延后一些，可能是十个月左右才来。但是不论是多长时间来例假，产后四十二天之后，只要开始性生活，一定要注意避孕，因为不来例假也有可能排卵。越是月经不规律的人越应该注意避孕，因为越不规律的人越容易漏掉怀孕这个过程，到时候在还没有计划怀孕时发现怀孕，怀孕时还在做流产，对人的身体都是一种创伤，所以要注意避孕。