腰部扭伤怎么才能恢复的快：
在生活中我们由于不正确的一些姿势以及搬重物时，腰部的用力过大会导致急性的扭伤，会出现腰背部的疼痛，以及腰椎的活动受限等临床表现。那么腰扭伤了，如何快速的恢复呢？
1、腰扭伤后，我们要卧硬板床休息，避免腰背部的劳损。卧床休息可以缓解疼痛及局部肌肉的紧张。
使局部受损的肌肉得到良好的恢复，同时避免一些剧烈的运动，避免加重损伤。
2、在伤后的早期，一般是24小时之内，我们要进行疼痛处的冷敷，以缓解局部的疼痛，以及肌紧张等，其可以起到消肿止痛的作用。
3、在伤后的28-48小时之后，我们可以采用局部的热敷、理疗等方法进行治疗。同时可以采用一些非甾体的抗炎镇痛药物应用以及活血、通络、消肿止痛的药物应用进行治疗。
手肘关节扭伤怎么办：
关节发生扭伤以后，第一，需要马上停止运动，不要让受伤的关节再负重，尽量用另一只胳膊扶着受伤的这一侧，在一个疼痛最轻的位置上维持住就可以；第二，冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。第三，抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
如果手肘关节受到的外伤力量比较小，韧带的损伤也不会太重，局部的肿胀不会十分严重，一般受伤之后，手肘关节是可以轻微的活动的，像这种情况，只要进行以上的治疗，一般2~5天就可以有明显的好转；如果受伤的外力比较大，可以造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这种损伤发生后，局部疼痛比较剧烈，迅速出现肿胀、由于韧带损伤严重，关节的稳定性受到了破坏，一般关节活动是不能的，主要是因为活动时疼痛会加重；所以，早期按照上述办法正确处理，并应该及时到医院进行检查，根据检查的情况，医生会制定适合你的治疗方案。
手腕扭伤症状：
手腕部的扭伤，是由于各种原因造成的腕关节韧带、肌腱等软组织的损伤，又称腕关节的软组织损伤，是一种常见的骨科疾病。
对于一些老年人、儿童和运动员容易出现腕关节的扭伤。临床症状常常表现为外伤后腕部的疼痛。一般在活动后会明显的加重，另外伴有局部的压痛，腕部的肿胀、无力以及腕关节的活动受限等表现。
在腕关节扭伤后，会影响的腕部和手部的活动，影响患者正常的日常生活和工作。在手腕部韧带损伤时，我们需要对局部进行腕部的制动，避免负重及剧烈的运动。在早期可以进行局部的冰敷治疗，同时可以采用活血化瘀、消肿止痛的药物应用进行治疗。如果患者疼痛比较明显，我们可以采取非甾体的抗炎镇痛药物运用进行治疗。对于腕关节的扭伤，采取非手术治疗即可，一般情况下无需手术治疗。对于较轻的腕关节扭伤，其休息制动后即可自行的痊愈。
手肘关节扭伤怎么办：
手部的肘关节扭伤，是临床上非常常见的一种肘关节损伤类型。一般都是由于间接暴力导致，常常可以造成肘部的疼痛、肿胀以及活动受限等表现。手肘部外伤若不及时的治疗，一部分会导致手肘关节产生功能障碍。
手肘关节扭伤后怎么办？其早期处理应该做的哪些方面：
一、肘关节扭伤后，会引起局部的肿胀，我们可以采取局部的软组织冰敷，以减轻局部的肿胀以及疼痛等。
二、抬高患肢，以促进静脉及淋巴的回流，减轻肘关节处的肿胀。
三、对患肢肘关节处进行制动，避免屈伸活动，以及剧烈的运动等，以免进一步加重损伤，影响肘关节处软组织的愈合。
四、我们可以采取一些活血化瘀、消肿止痛的药物应用进行治疗，以减轻局部的炎症反应以及镇痛的目的。还有，若患者疼痛较甚，我们可以采用非甾体的抗炎镇痛药物应用进行治疗。
扭伤脚该怎么办：
脚扭伤是我们临床上经常碰到的一种损伤。扭伤以后一个是内踝或者是外踝的肿胀，然后是局部疼痛，功能活动受限，比较重的负重和行走，都会受到影响。对于比较重的病人的话，我们一个是建议到医院就诊排除骨折的情况。如果有骨折的话，应该对症处理。
那么如果没有骨折的话，我们应该注意几个方面：
一个是制动，早期的话，减少活动，避免负重和行走是最主要的一个方面；
第二个的话就是应该是冷敷，一般急性期早期的时候，我们马上的冰敷可以减轻局部的出血，对症状改善会有帮助。一定要注意这一点，我们在临床上偶尔会碰到早期病人热敷的情况，热敷以后，局部会肿的很厉害，对症状改善会没有好处。一般的我们热敷，是在受伤以后三天以后才能够热敷。
另外对于没有骨折的病人，症状比较重的，我们在X光片排除骨折以外，症状比较重了，我们需要局部的外固定，我们可以采用石膏或者绷带的固定的方法，一般的是固定三周左右。在韧带基本上达到修复了以后，拆除外固定，同时开始踝关节的活动，屈伸的锻炼。
早期我们需要注意的就是几个方面：
一个是制动；
一个是冰敷；
另外一个就是要适当的固定。
扭伤要用什么药：
关节的扭伤是我们临床上经常会碰到的一种损伤，它扭伤以后早期的症状：一个是疼痛；一个是局部的肿胀；另外就是功能活动受限。早期的处理的话应该注意几个方面：一个是制动，我们在扭伤以后应该是减少活动好，避免负重和行走；另外一个是冰敷，扭伤以后早期的冰敷可以减少局部的出血，对症状改善和恢复会有帮助；
扭伤以后我们还应该适当的做固定，症状比较重的病人，可以用绷带，甚至于用石膏的固定好，对扭伤的恢复会有帮助。药物治疗这一部分早期一个是可以用消炎镇痛类的药物，比如扶他林或者是芬必得，它们的目的是消除炎症反应，对局部的肿胀、淤血的消散都会有帮助。
中药的话，我们可以用活血止痛的中药口服和外用，口服药常用的比如七厘胶囊。外用药物的话，可以用活血止痛膏或者是伤科灵喷雾剂，对局部淤血的消散会有帮助。在扭伤以后后期，比如说两周或者三周以后，我们在消除固定的时候，应该加强锻炼。这个时候可以用一些活血止痛、祛风散寒的中药外敷或者外洗，对遗留症状的改善会很有帮助。