风池穴
定位:在颈后区,枕骨
取穴:正坐,枕骨下两条大筋外缘陷窝中,与耳垂齐平处即是。
按摩:用双手拇指按压1分钟。
合谷穴
定位:在手背,第2掌骨桡侧中点处。
取穴:轻握拳,另一手包裹在拳外,拇指指腹垂直下压处。
按摩:用拇指指尖按揉30~50次。
大椎穴
定位:在脊柱区,第7颈椎棘突下凹陷中,后正中线上。
取穴:低头,颈背交界椎骨高突处椎体,下缘凹陷处。
按摩:用手掌心按揉10~20次。
按摩增效法
按摩后,喝一杯温水,或用热水浸泡足部,使前额、颈背等部位稍稍出汗,这样治疗感冒效果更佳。