眼疲劳穴位调理方案

改善眼部不适-晴明穴、承泣穴、瞳子髎穴

眼疲劳穴位一：

晴明穴

定位：目内舭（眼内角）内上方眶内侧壁凹陷处。

取穴：鼻根与眼角的中间点。

按摩：指尖轻轻按压，眼睑下来回按摩。

眼疲劳穴位二：

承泣穴

定位：在面部，眼球与眶下缘之间，瞳孔直下。

取穴：食指、中指伸直并拢，中指贴于鼻侧，食指指尖位于下眼眶边缘处。

按摩：画圈点按1分钟。

眼疲劳穴位三：

瞳子髎穴

定位：在面部，目外眦外侧（远于正中面者为外)0.5寸凹陷中。

取穴：正坐，目外眦旁，眼眶外侧缘处。

按摩：食指指腹轻轻按压1分钟，改善眼目昏花。