皱纹可以说是女人最不想看到的一件事情，它悄无声息的来，似乎就是告诉你，你已经老了，不再年轻了，皱纹是避免不了的问题，但是，我们却可以延缓它的到来，那么该如何去做呢？下面就分享给大家。

六个方法有效预防脸部长皱纹

1、仰面睡觉不易长皱纹

睡眠习惯对于脸部皱纹的生长影响很大，如果你喜欢身体侧向一面和趴着睡觉，就会使得面部直接与枕头接触，长时间保持这一姿势，很容易使脸颊和下颚处生长出细纹，睡觉的时候不妨试着仰面睡觉，不仅脸部不容易长细纹，颈部也由于拉伸的作用，不易产生皱纹。

2、常吃深海鱼好处多

深海鱼肉的好处有很多。三文鱼、鳕鱼等海产深海鱼都含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，它是身体所必需的不饱和脂肪酸的一种。研究证实，这类脂肪酸能够很好的滋养肌肤，减少皱纹生成，所以在日常的饮食上不妨多吃点鱼类。美肤效果棒棒哒。

3、眯着眼睛看东西

对于近视眼的姐妹们，一副合适自己的眼镜多么重要，想必大家都深有体会，如果为了美观不戴眼镜，总是眯起眼睛看东西，那就别怪自己眼睛周围长出许多小皱纹来。但是为了漂亮，如果可以，请保护好自己的眼睛，毕竟眼镜戴多了会导致脸部变形的哦。

4、洁面洗脸别过度

洁面过度或使用刺激性过强的洁面产品，都会带走面部的水分和油脂，从而造成肌肤干燥。而水分和油脂是防止肌肤皱纹生长最好的保护伞，肌肤得不到滋润，不长皱纹才怪呢!

5、肌肤补充Vc少不了

维生素C是促进胶原蛋白的生成重要元素。在炎热的夏季，选择一款具有维生素C成分的面霜，绝对是一个不错的选择。常坐办公室的朋友们可以买一瓶维生素C放在旁边，每天坚持吃一粒，会有意想不到的美容效果哦!

6、常吃大豆可养颜护肤

大豆对女人来说绝对是好的食物，大豆中的活性成分不仅可以促进新陈代谢，还直接作用于肌肤表面，保持肌肤结构的稳定。除此之外，大豆还有减少紫外线伤害的作用，只要女性朋友们每天坚持喝一杯新鲜的鲜榨豆浆，养颜护肤没的说!

好的习惯贵在坚持，保养与不保养，会不会保养还是有很大差别的！没有丑女人，只有懒女人，想要晚一些遇见皱纹，那就试试上面的方法吧。

皱纹可以说是女人最不想看到的一件事情，它悄无声息的来，似乎就是告诉你，你已经老了，不再年轻了，皱纹是避免不了的问题，但是，我们却可以延缓它的到来，那么该如何去做呢？下面就分享给大家。

六个方法有效预防脸部长皱纹

1、仰面睡觉不易长皱纹

睡眠习惯对于脸部皱纹的生长影响很大，如果你喜欢身体侧向一面和趴着睡觉，就会使得面部直接与枕头接触，长时间保持这一姿势，很容易使脸颊和下颚处生长出细纹，睡觉的时候不妨试着仰面睡觉，不仅脸部不容易长细纹，颈部也由于拉伸的作用，不易产生皱纹。

2、常吃深海鱼好处多

深海鱼肉的好处有很多。三文鱼、鳕鱼等海产深海鱼都含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，它是身体所必需的不饱和脂肪酸的一种。研究证实，这类脂肪酸能够很好的滋养肌肤，减少皱纹生成，所以在日常的饮食上不妨多吃点鱼类。美肤效果棒棒哒。

3、眯着眼睛看东西

对于近视眼的姐妹们，一副合适自己的眼镜多么重要，想必大家都深有体会，如果为了美观不戴眼镜，总是眯起眼睛看东西，那就别怪自己眼睛周围长出许多小皱纹来。但是为了漂亮，如果可以，请保护好自己的眼睛，毕竟眼镜戴多了会导致脸部变形的哦。

4、洁面洗脸别过度

洁面过度或使用刺激性过强的洁面产品，都会带走面部的水分和油脂，从而造成肌肤干燥。而水分和油脂是防止肌肤皱纹生长最好的保护伞，肌肤得不到滋润，不长皱纹才怪呢!

5、肌肤补充Vc少不了

维生素C是促进胶原蛋白的生成重要元素。在炎热的夏季，选择一款具有维生素C成分的面霜，绝对是一个不错的选择。常坐办公室的朋友们可以买一瓶维生素C放在旁边，每天坚持吃一粒，会有意想不到的美容效果哦!

6、常吃大豆可养颜护肤

大豆对女人来说绝对是好的食物，大豆中的活性成分不仅可以促进新陈代谢，还直接作用于肌肤表面，保持肌肤结构的稳定。除此之外，大豆还有减少紫外线伤害的作用，只要女性朋友们每天坚持喝一杯新鲜的鲜榨豆浆，养颜护肤没的说!

好的习惯贵在坚持，保养与不保养，会不会保养还是有很大差别的！没有丑女人，只有懒女人，想要晚一些遇见皱纹，那就试试上面的方法吧。