胃疼时常来犯 老中医教您几招疼痛立减

胃是人体重要的消化器官，我们每天吃的食物都要在胃中进行消化和吸收。但是，很多人都有胃疼的老毛病，胃疼时常来犯，不仅会给患者带来痛苦，而且会影响正常的饮食，给身体带来更多危害。

那么，如何缓解胃疼呢？老中医有绝招，无需吃药就能让疼痛立减，下面我们一起学学吧。

按摩足三里穴

胃疼时按摩足三里穴可以缓解疼痛感，足三里穴位于膝盖边际下三寸处，也相当于四个手指并拢的宽度，在胫骨和腓骨之间。用两手拇指的端部点按足三里穴，最好用点力，揉200次左右就能缓解疼痛感。

给腹部“减压”

胃疼的时候最好避免腹部受压迫，女性尽量换下紧身裤，改穿宽松的裤子，男性最好把皮带松开，这样可以使胃气流通更顺畅，有助于缓解疼痛。经常胃痛的朋友，平时最好穿舒适宽松的衣服，以避免胃疼复发。

做伏地挺身动作

胃疼时，患者采取俯卧姿势，全身放松，使前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。然后双手作为支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开为止，保持该姿势约10秒钟。重复此动作3~5次即可缓解疼痛。

腹部按摩

胃疼时，也可以做下面这组腹部按摩动作，两手交叉，男性右手在上，左手在下。女性反之。然后以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈。此动作能起到止痛消胀的作用。

其实，大部分胃疼都与不良饮食习惯有关，暴饮暴食、喜食辛辣、爱吃冷饮等都容易造成胃疼，所以，养成规律、健康的饮食习惯很有必要。另外，花生、香菇、红薯等都是养胃的食物，有胃病的朋友不妨常吃。