女人是一种情绪化的动物，生气与喜悦往往在瞬间切换。其实，内在情绪在一定程度上会影响女性的外在容貌，那么，如何正确控制与宣泄不良情绪，保持好的心态呢？

适当流泪　

哭是缓解精神紧张与心情抑郁的好法宝。流泪过程中，泪腺中的眼泪可有效冲洗眼睛中的各种灰尘和杂质，同时还有一定的美容功效。研究者认为：哭泣有利于消除皱纹和保持活力，同时也指出：爱哭的女性更显年轻。

男欢女爱　

研究表明：做爱有利于女性容颜的改善。做爱时，鼻孔变宽，瞳孔扩大，吸入的氧气较平时多，促使了细胞更新。体温和血压升高，身体循环加速，让人感到浑身充满朝气。

保持乐观心态　

科学家认为，乐观的情绪能激发人体各种激素的分泌，使大脑保持兴奋，加快血液循环，给人自信与勇气。甚至会促使人本身去制造“快乐”，寻找快乐的源泉。保持一种乐观的心态，是女性养生的关键。

学会诉说

长期的生活压力会增加女性心理负担，诱发抑郁等众多不良情绪，甚至危害身体各器官的正常运作。学会排遣淤积于心的心理问题，解脱重压之下的心灵是现代女性的一大心理难题。

及时向亲近的家人、爱人或者医生诉说苦闷，可以排瘀化结，使心灵得到安慰放松。敞开心扉，吹散心灵上的雾霾，重获人生的支点。

选择性失忆　

人生难得糊涂，整日沉浸于忧伤愤懑中，愁眉苦脸，不如放开胸怀，拥抱失意与挫折，遗忘是一种成熟，一种洒脱。因此，选择性的失忆不失为一种自我解脱的方法。

理解万岁　

家人同事之间难免出现误会与分歧，在被别人误解和伤害时，本能的反应就是反击。然而，虽然当时发泄了怒气，痛快了一时，但会使矛盾激化。所以，选择宽容，换位思考，互相理解，才能减少负面情绪的刺激，也必然有益于身心健康。

保持平和心态，注意控制不良生活习惯与负面情绪，多加运动，注重外貌保养，相信内外双修下的你，会是一个优雅从容，自信洒脱的可爱女人。

女人是一种情绪化的动物，生气与喜悦往往在瞬间切换。其实，内在情绪在一定程度上会影响女性的外在容貌，那么，如何正确控制与宣泄不良情绪，保持好的心态呢？

适当流泪　

哭是缓解精神紧张与心情抑郁的好法宝。流泪过程中，泪腺中的眼泪可有效冲洗眼睛中的各种灰尘和杂质，同时还有一定的美容功效。研究者认为：哭泣有利于消除皱纹和保持活力，同时也指出：爱哭的女性更显年轻。

男欢女爱　

研究表明：做爱有利于女性容颜的改善。做爱时，鼻孔变宽，瞳孔扩大，吸入的氧气较平时多，促使了细胞更新。体温和血压升高，身体循环加速，让人感到浑身充满朝气。

保持乐观心态　

科学家认为，乐观的情绪能激发人体各种激素的分泌，使大脑保持兴奋，加快血液循环，给人自信与勇气。甚至会促使人本身去制造“快乐”，寻找快乐的源泉。保持一种乐观的心态，是女性养生的关键。

学会诉说

长期的生活压力会增加女性心理负担，诱发抑郁等众多不良情绪，甚至危害身体各器官的正常运作。学会排遣淤积于心的心理问题，解脱重压之下的心灵是现代女性的一大心理难题。

及时向亲近的家人、爱人或者医生诉说苦闷，可以排瘀化结，使心灵得到安慰放松。敞开心扉，吹散心灵上的雾霾，重获人生的支点。

选择性失忆　

人生难得糊涂，整日沉浸于忧伤愤懑中，愁眉苦脸，不如放开胸怀，拥抱失意与挫折，遗忘是一种成熟，一种洒脱。因此，选择性的失忆不失为一种自我解脱的方法。

理解万岁　

家人同事之间难免出现误会与分歧，在被别人误解和伤害时，本能的反应就是反击。然而，虽然当时发泄了怒气，痛快了一时，但会使矛盾激化。所以，选择宽容，换位思考，互相理解，才能减少负面情绪的刺激，也必然有益于身心健康。

保持平和心态，注意控制不良生活习惯与负面情绪，多加运动，注重外貌保养，相信内外双修下的你，会是一个优雅从容，自信洒脱的可爱女人。

女人是一种情绪化的动物，生气与喜悦往往在瞬间切换。其实，内在情绪在一定程度上会影响女性的外在容貌，那么，如何正确控制与宣泄不良情绪，保持好的心态呢？

适当流泪　

哭是缓解精神紧张与心情抑郁的好法宝。流泪过程中，泪腺中的眼泪可有效冲洗眼睛中的各种灰尘和杂质，同时还有一定的美容功效。研究者认为：哭泣有利于消除皱纹和保持活力，同时也指出：爱哭的女性更显年轻。

男欢女爱　

研究表明：做爱有利于女性容颜的改善。做爱时，鼻孔变宽，瞳孔扩大，吸入的氧气较平时多，促使了细胞更新。体温和血压升高，身体循环加速，让人感到浑身充满朝气。

保持乐观心态　

科学家认为，乐观的情绪能激发人体各种激素的分泌，使大脑保持兴奋，加快血液循环，给人自信与勇气。甚至会促使人本身去制造“快乐”，寻找快乐的源泉。保持一种乐观的心态，是女性养生的关键。

学会诉说

长期的生活压力会增加女性心理负担，诱发抑郁等众多不良情绪，甚至危害身体各器官的正常运作。学会排遣淤积于心的心理问题，解脱重压之下的心灵是现代女性的一大心理难题。

及时向亲近的家人、爱人或者医生诉说苦闷，可以排瘀化结，使心灵得到安慰放松。敞开心扉，吹散心灵上的雾霾，重获人生的支点。

选择性失忆　

人生难得糊涂，整日沉浸于忧伤愤懑中，愁眉苦脸，不如放开胸怀，拥抱失意与挫折，遗忘是一种成熟，一种洒脱。因此，选择性的失忆不失为一种自我解脱的方法。

理解万岁　

家人同事之间难免出现误会与分歧，在被别人误解和伤害时，本能的反应就是反击。然而，虽然当时发泄了怒气，痛快了一时，但会使矛盾激化。所以，选择宽容，换位思考，互相理解，才能减少负面情绪的刺激，也必然有益于身心健康。

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哭是缓解精神紧张与心情抑郁的好法宝。流泪过程中，泪腺中的眼泪可有效冲洗眼睛中的各种灰尘和杂质，同时还有一定的美容功效。研究者认为：哭泣有利于消除皱纹和保持活力，同时也指出：爱哭的女性更显年轻。

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保持平和心态，注意控制不良生活习惯与负面情绪，多加运动，注重外貌保养，相信内外双修下的你，会是一个优雅从容，自信洒脱的可爱女人。