延缓面部皮肤老化 快来看看这五大“法宝”

老年人由于皮脂腺萎缩，皮下脂肪层变薄以至消失，皮肤血管壁变厚，血流量减少，因而皮肤出现皱纹，显得干燥而粗糙，还会出现大小不等的老年斑，这些都属于皮肤老化现象。

皮肤老化现象以面部最为明显，但老年人可以采取一些积极措施，延缓这种老化。具体来说，有以下五大“法宝”：

1、多吃富含高蛋白、多种维生素的食品

皮肤、肌肉、软组织内除了水分，主要就是蛋白质。多吃含蛋白质丰富的食品，如肉、蛋、奶和豆制品等，能增强皮肤的弹性，延缓皮肤皱纹的出现。各种维生素也都能增强皮肤的弹性和光泽，延缓皮肤干燥、粗糙的过程，尤其是维生素E，对于抗皮肤老化作用更加明显。

2、多做日常护理

用等量的鸡蛋清与蜂蜜调和，或用蜂蜜和甘油各一份加冷水三份，与适量的极细米粉调和，加热成膏，每日搽脸2～3次，搽后10～15分钟即洗去，可保持皮肤柔软而光泽，延缓皱纹产生。

3、注意正确的洗脸方法

每天洗脸次数不要太多，以早晚一次为宜；也不要使用碱性太重的肥皂，以免皮肤过于干燥；洗脸时最好交替使用冷水和温水，既能促进血液循环，又能去污；不要经常用过热的水，会使皮肤变得松弛，出现皱纹。

4、经常保健按摩

先用湿热毛巾敷在脸上2～3分钟，再擦上一些雪花膏，然后使用手背轻轻拍击额下的皮肤，接着将两手食指从鼻子两边轻轻滑过整个面颊到太阳穴为止，反复数次；再将两手从鼻梁向上经过前额向两颊作曲线按摩，反复数次；最后将两手中指由下而上，沿眼睑周围按摩，反复数次。各个按摩动作要单向进行，不要来回按摩。

5、预防增生损害引起的破溃与恶变

增生，是指某些部位的某些组织增生。而有些老年人鉴于以上某些损害会有碍观瞻，便可能会自觉不自觉地抓挠；有些长在面部的增生损害如老年疣，则易受日光刺激而起某种变化……这些老年人在日常保护面部皮肤时不可忽略，要预防因增生引起的病变和对外表的影响。