破坏健康肤色 看看生活中都有哪些食物吃错了

日常生活中的饮食，直接关系到了每个人的身体健康和趺色问题。可以说，食物与皮肤之间有着十分密切的联系，那么，哪些食物对皮肤不好呢？只有了解了食物与皮肤的关系，才能够吃对食物，才能够拥有健康的肤色！

1、能对皮肤造成不良影响的食物中，首推含铅的食品。铅能够让女性脑内的去甲肾上腺素和多巴胺等的含量明显降低，从而导致神经质的传导受到阻滞，于是就会有记忆力衰退、提前痴呆等症状出现。中年女性食物中摄入的铅过多，还容易直接破坏神经细胞内的遗传物质和脱氧核糖核酸的功能，使得脸色发暗，过早出现衰老的状态。

2、水垢也是极其损伤肤色的一大有害物质。一般茶具和暖壶使用时间久了以后，就会生出水垢，要是没有及时清洗干净的话，使用多了就会引起消化、泌尿、神经、循环、造血等系统的病变，进一步就会引起皮肤过早的衰老。

3、很多女性为了方便或者因为个人口味的偏好，喜欢腌制一些食品，作为家常饮食的一部分。但是腌制食品却对皮肤有着极大的害处。食品在腌制的时候，容易让加入其中的食盐转化成亚硝酸盐，而亚硝酸盐在体内酶的催化作用下，很容易同人体内的各类物质相互作用，生成亚胺类的致癌物质。中年女性如果吃太多的腌制食品，不仅会导致皮肤过早老化，还容易患癌症。

4、一般女性都比较喜欢用高温食用油来烹调菜肴，却不知道食用油在高温的催化作用之下，会悄悄释放出一种烟雾，里面含有大量的丁二烯成分。作为中年女性，如果长期接触这样的气体，就会在不知不觉中改变自身的遗传免疫功能，容易患上肺癌，并导致皮肤表面的皱纹增多。

5、很多女性由于节俭，日子过得比较节约，有时候食物发生了霉变，稍作处理又继续食用了。其实，当粮食、肉类、豆类、油类等发生霉变之后，就会生出大量的有害病菌和黄曲霉素。人在食用这些霉变的食物后，就会出现头昏、眼花、腹泻、呕吐、肠炎等病症，时间长了会影响女性朋友的听力，最主要的是会让你的皮肤过早地失去应有的光泽，提前衰竭。

6、还有一类不被我们注意的食物，常常在不知不觉中影响和改变我们的肤色，那就是感光类的食物。这类型的食物一般都很容易让皮肤变黑，感光食物中含有丰富的铁、铜、锌等金属元素，而这些金属元素恰好会直接或间接地增加与生成黑色素相关的酪氨、酪氨酸酶等物质的数量与活性，所以多吃感光食物会使你的肌肤渐渐变黑或者长出黑斑。常见的感光食物主要有马铃薯、红薯、香菜、菠菜、韭菜、白萝卜、芹菜以及大部分豆类和柑橘类的水果等，所以以后要注意适量的进食。如果比较喜欢吃感光食物，那么就另外搭配一些西红柿、花菜、卷心菜、草莓以及猕猴桃等食物来进行一下调节吧！

除上述食物外，酗酒、抽烟和常喝大量的饮料，也会对皮肤造成显而易见的不良影响，夺走肤质的光彩，加快皮肤的老化。女性朋友们千万不要让这些不良习惯，破坏我们原本健康的皮肤！