按摩这几个穴位 让你轻轻松松“躲过”孕吐

2019-08-07

孕吐是让很多准妈妈和备孕女性头痛的一件事,怀孕初期(1~3个月内),绝大多数女性都会出现恶心、呕吐的反应。这一时期的孕妇嗅觉特别灵敏,嗅到厌恶的气味后即可引起呕吐,长此以往,对孕妇和胎儿都是不利的。

按摩这几个穴位 让你轻轻松松“躲过”孕吐

孕妇为什么会在初期发生孕吐呢?怀孕的时候,孕妇的阴血都下行到冲任养胎,会导致冲气偏盛,脾胃气血偏虚,而胃气虚则不能向下推动食物,反而会跟着冲气往上跑,所以会引起呕吐的现象。

所以,要解决孕吐问题,就要健脾胃,把胃气拉下来,最好的办法就是按揉足三里、内关和公孙穴

足三里是胃的下合穴,与胃气是直接相通的,因此按揉这里可以将胃气往下导。建议每天早晨按揉足三里3分钟即可。

内关穴位于前臂内侧正中,腕横线上方两横指、两筋之间。按揉它能使身体上下通畅。

公孙是足太阴脾经的络穴,公孙穴位于脚内缘,第一跖骨基底的前下方,顺着大脚趾根向上捋,凹进去的地方就是。按揉它能调理脾胃,疏通肠道。肠道通畅了,胃气也就跟着往下走了。内关穴和公孙穴最好在17~18点按揉,每次4~5分钟就好,长期坚持一定会得到很好的效果。

另外,怀孕初期的饮食应以易消化、清淡为主,不应进食过于油腻、滋补的食物,以免增加对胃肠道的刺激。可以多吃新鲜的蔬菜水果,遵循少食多餐的原则。