心灵的窗户该如何保护

人们常说“眼睛是心灵的窗户”，眼睛是人体重要器官，影响着人们生活的方方面面。每个人都想拥有一双炯炯有神的眼睛，可是由于实际情况，人们工作生活都需要长时间用眼，使眼睛处于疲劳状态。那么如何保护我们的眼睛呢？

中医讲究护肝瞑目

人体有五脏又有五官，其实五脏是对应五官的。肝脏在体内不好察觉，所以五官有问题就应该想到可能是五脏有毛病了。

中医讲究“肝开窍于目”，就是说肝脏的问题通过眼睛反射给我们。肝脏提供的血液和阴津给眼睛滋养，眼睛通过肝气来疏散发泄。眼睛以血液作为其活动的物质基础，所以视觉功能的好坏直接反映人体肝血是否旺盛。

保护视力要护肝

眼睛和肝脏的关系大家已经明确了，那么要想保护视力就要保护好肝脏，肝脏调养好了，眼睛就会明亮有神。当肝脏的功能较差，出现问题时，眼睛就会不舒服，或者感觉疲倦，或者造成近视等。

不过肝脏的工作时间是在晚上，在人们睡眠的时候，肝脏开始净化血液。经常失眠或者熬夜的话，就会影响肝脏正常工作，也就无法正常提供眼睛需要的血液，眼睛就出问题了。

长期用眼的危害

人们每天除了睡觉，基本都要用眼睛，尤其工作的时候，更是需要长时间对着电脑，这样就会造成肝血损耗过度。尤其白领和网络达人，受电脑辐射，眼睛会觉得干涩不适、视力模糊等。所以人们需要保护好肝脏，使之持续供血。

小编建议，长时间用眼的话，可以隔一段时间站起来活动一下，看看远方，做做眼部保健。