戒除不良心理，做健康的男人

陶弘景在《养性延命录》里说：“常人不得无欲，又复不得无事，但当和心少念，静身损虑，先去乱神犯性，此则啬神之一术也。”意思是说，人是血肉之躯，是有情有欲的，要断绝它做不到，也不必要，但需要节制它，这是守神的一种方法。

在中医养生学中，经常会提到节制欲望的理念。确实，欲望太多就会伤害身体的阳气。现代生理学和生物信息反馈疗法研究证明，坚定意志和信念，能够影响内分泌的变化，改善生理功能，增强抵抗力，有益于健康长寿。

既然小欲、私欲伤身，大欲、大德、大志养心，所以，男人要是想健康长寿，在平时的时候要注意避免以下这些不良心理：

1.自私心理

自私的人活得会更累，因为那些人私心太重，斤斤计较，以自我为中心，世上的好处自己捞完才心甘，否则就怨天怨地。有这种心理，整天劳心伤神，寝食不安，必然危害身心健康。

2.嫉妒心理

嫉妒心理不但容易在同行、同事、邻里和家庭之间产生摩擦，也易使自己整天处于焦虑烦躁之中，伤心劳神，危害健康。

3.贪婪心理

它是一种病态心理，与正常的欲望相比，贪婪没有满足的时候，反而是愈满足，胃口就越大。重财重利，贪欲无度，劳心伤脾，则百病丛生。

4.阴险心理

心胸狭小，心机阴险，以整治他人为乐。这种品性阴险的人，不但生活不能潇洒轻松，而且最容易走上犯罪道路。

5.忧郁心理

忧郁心理是一种情绪低落、遇事多虑甚至焦虑的心理现象，郁郁寡欢，思绪重重，叹老悲老。殊不知，“怕老老得快，叹病病自生”。此心不除，疾病更易缠身。

6.怀疑心理

《三国演义中》曹操因疑心太大而杀死了热情款待他的吕伯奢一家，可见疑心过重会导致家庭失和、人际关系紧张，更甚至者走向犯罪道路。

7.回归心理

回归心理是指极度迷恋过去，认为过去比现在要美好，喜欢沉浸于过去的回忆之中，不肯回到或面对现实。此心不除，就会落伍，形劳精亏，积虑成疾。