岁月是无情的，它会改变我们的外貌，无论你年轻时多貌美如花，到老了，还是逃不了外貌上的改变。如果以下四个地方发生了改变，就说明你老了。
1.毛发
走到公园里，你会发现那些爷爷奶奶基本上都有白头发。人的衰老首先从毛发的变化可察，毛发变白通常从40岁左右逐渐开始；到60岁头发变白者占50%以上，脱发者可达80%；75岁以上头发变白者可达70%，脱发者达90%以上。毛发变白是其显著特征之一，毛发变白一般无性别差异。
2.皮肤
皮肤开始松弛无弹性是人逐渐衰老的又一个特征。由于皮下脂肪的减少和弹性纤维的消失，老年人的皮肤逐渐松弛，下眼睑在40～50岁时渐渐肿胀下垂，呈“眼睑袋”状。
角膜周围有脂肪沉着，成为“老年环”。老年环的发生率随年龄增加而增加，50岁左右发生率为25%，60～69岁为54%，70岁以上为75%。
老年疣又称脂溢性角化症，常见于50岁以后，多见于面部、颈部、手背、躯干上部等处，为褐色扁平丘疹，表皮常有一层薄薄的油腻性鳞屑，呈圆形或椭圆形，直径通常在数毫米至数厘米之间。
老年色素斑是脂褐素沉积于皮肤所形成的可略显增厚的黄色菱形皮斑，30～40岁起即可见于颈侧、手臂、前臂、面颊、眼睑和上胸部，长寿老人100%可见老年色素斑。50岁以上的老年人，皮肤可见老年性白斑，略呈圆形，边界清晰，多分布于胸、背、腹部，是皮肤黑色素细胞减少所致。
3.身高
人的身髙一般于40岁后开始缩短，原因是椎间盘萎缩、脊柱弯曲强直、椎体扁平化以及下肢弯曲。
4.体重
体重在40～50岁时最重，50岁后逐渐减轻，70～80岁时减轻最明显。原因是皮下脂肪组织减少和骨骼、肌肉及各脏器萎缩。但由于现在才很多老年人生活条件与营养状况好，因此体重也有增加的。
人不可能会长生不老，每个人都会有衰老的过程，我们要学会接受，接受自己外貌上的改变，做好心理建设，做一个开心的老头或老太太。