当我们在使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而任何一种无线电波都会或多或少地被人体吸收，给人体的健康带来影响，这些电波被称为手机辐射。
手机信号刚接通时，这时信号传输系统还不稳定，处在最大工作功率，此时释放的电磁波较大，而且很容易致癌，所以拨打手机时最好在电话接通4～5秒钟后再贴近耳朵。经过研究表明，在弱信号环境下拨打手机，辐射明显增大，人体对辐射的吸收也可能增加。所以，在手机信号不好的时候也要尽量避免打手机。
人们通常认为手机只有在接听和打出电话时才有电磁辐射，其实这是错误的。手机其实是一个小型功率的射频信号的发射和接收器，只要开着机就会有电磁波辐射，所以使用手机时，可用耳机来接听电话，这样可以避免手机释放的90%。以上的电磁辐射，如果不得不长时间地使用手机直接通话时，也应每隔1～2分钟就换用另一只耳朵接听，以避免一侧大脑长时间地受到辐射。但要减少手机辐射的最根本方法就是尽量减少每次通话的时间，如果我们身边有其他电话可用，就应使用手机里的呼叫转移功能，尽量不用手机。
接听电话时要避免金属。人们有时会在上下班乘车途中接听手机，由于车厢都是金属外壳，大量的手机电磁波会在车厢内来回反射，这些电磁波的密度大大超过国际安全标准，严重影响人体健康。研究表明，金属眼镜框会导致电磁场增强，其使用者对电子辐射的吸收率增加63%，打手机时产生的电子辐射通过金属眼镜框这种导体，进入人脑，可能会将射线导人眼和大脑，从而使之受损，所以打手机时应尽量摘下眼镜。
当手机信号只有一格时，辐射会增强，所以此时最好不要接、打电话。另外，手机充电器在工作的时候也会对人体造成伤害，所以，人们最好离充电器远一点。
所以，为了自身的健康，在生活中一定要多加注意，尽量将手机的辐射降到最低限度。