学生考前保健按摩部位图解

家长都认为孩子的学习是拥有美好未来的基础,因此,家长最关心的问题之一就是孩子的升学考试。学生在求学过程中自然会面临各种考试,在“艰苦”的考试中,能保证孩子在考场上发挥出最好的水平是最重要的。学生考前适当地进行保健按摩有助于缓解疲劳、减轻压力。

他人按摩:

1、按摩者配合被按摩者的呼吸节律,用拇指指腹点压百会穴20次,吸气时点压,呼气时 松开,然后用指腹叩击20次。

2、按摩者双手拇指指腹按揉被按摩者的印堂、太阳穴,每次5分钟。

3、按摩者用手掌按摩被按摩者的眼、面、耳、颈部,至被按摩者感到微热为宜。

4、按摩者用拇指和食指指腹提按被按摩者的鼻梁10次(图①)。

学生考前保健按摩

5、按摩者用拇指和食指指腹提按被按摩者的鼻梁10次(图②)。

学生考前保健按摩

6、按摩者双手手指并拢,叠放在被按摩者的脐部,按顺时针、逆时针方向各推摩脐周20圈,至被按摩者感到微热为宜(图③)。

学生考前保健按摩

7、按摩者双手摩擦发热,然后擦摩被按摩者的掌心、脚心,至被按摩者感到微热为宜 (图④)。

学生考前保健按摩

学生考前保健按摩穴位